Najnovšie články

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

2. Športová konferencia: Preview

2. Športová konferencia: Preview alebo o tom, ako to bude vyzerať na jednom z najväčších odborných podujatí v histórii.

Masajovia: Nízkosacharidoví pastieri a lovci


Vo všeobecnosti u Masajov platí vzťah, že zvieratá potrebujú Masajov a Masajovia zas zvieratá. Viac o Masajoch v článku.
CELÝ ČLÁNOK >>

Čo si vytrpí panvové dno po pôrode?


Fyzioterapeutka: Vedeli ste, že s panvovým dnom sa dá vedome pracovať už na pôrodnej sále?
CELÝ ČLÁNOK >>

Fyzioterapeutka: Diastáza priamych brušných svalov a tehotenstvo


Popôrodná diastáza priamych brušných svalov vzniká až u 30 % žien. Je možné jej predchádzať?
CELÝ ČLÁNOK >>

Prečo nápravné cvičenia nemusia fungovať


Už stretli s tým, že tieto cvičenia nemusia vždy fungovať a veci sa nemusia lepšiť? Prečo sa dozviete v článku.
CELÝ ČLÁNOK >>

Sardínia pod drobnohľadom


Jednou z hlavných opisovaných modrých zón, ktorá sa pýši vysokou koncentráciou centariánov je Sardínia. Sardínia sa nachádza 120 km od talianskeho pobrežia.
CELÝ ČLÁNOK >>

Lavaš moravské koláče


Toto ste určite ešte neskúšali, Lavaš moravské koláče sú úplná topka!
CELÝ ČLÁNOK >>

Nicoya: zóna dlhovekosti v Kostarike


Nicoya sa nachádza v Kostarike. Ľudia na Kostarike sa dožívajú v priemere dlhšieho veku ako v USA. Nicoya je jednou z modrých zón.
CELÝ ČLÁNOK >>

4 najočakávanejšie akcie pre trénerov a fyzioterapeutov


Čakali ste dlho, ale dočkali ste sa. Najobľúbenejšie školenie od Zdravo a Fit, jedna úplná novinka a dva svetoznáme americké koncepty!
CELÝ ČLÁNOK >>

Tajomstvo dlhovekosti- Okinawa


Čo je príčinou dlhovekosti ľudí na Okinawe?
CELÝ ČLÁNOK >>

Koncoročná zľava na jedálničky -50%


Rozmýšľate nad tým pravým Vianočným darčekom? Pomôžte svojim blízkym s novoročnými výzvami vďaka jedálničkom na mieru od Zdravo a Fit!
CELÝ ČLÁNOK >>

Výnimočný darček pre fyzioterapeutov


Špecializované školenia Zdravo a Fit pre fyzioterapeutov, masérov a študentov.
CELÝ ČLÁNOK >>

Výnimočný darček pre trénerov!


Pochopte príčiny vzniku bolesti a posuňte výkon na vyššiu úroveň vďaka novým vedomostiam s odbornými kurzami Zdravo a Fit!
CELÝ ČLÁNOK >>

Výnimočný darček pre výnimočných ľudí


Venujte svojim blízkym darčekový poukaz na kurz, ktorý ich naučí ako správne cvičiť, chudnúť alebo ako sa zbaviť bolesti.
CELÝ ČLÁNOK >>

Tarahumarovia- Stvorení pre pohyb


Hypoaktivita je jedným z hlavných determinantov rozvoja metabolických ochorení a je často asociovaná práve s westernizáciou národov.
CELÝ ČLÁNOK >>

Svalové reťazce a bolesť chrbtice


.....Bolesť chrbtice je v súčasnej dobe jedným z najčastejších dôvodov vyhľadania lekára, Ako je ju možné ovplyvniť ? Prvá časť článku.
CELÝ ČLÁNOK >>

Pima indiáni a trpká príchuť civilizácie


Prvá polovica článku o Pima indiánoch a o dôsledkoch "westernizácie" tohto národa
CELÝ ČLÁNOK >>

Zlepšuje užívanie erytropoetínu výkon?


Prvý zo série článkov o dopingu. Dnes sa pozrieme na problematiku ohľadom erytropoetínu a výkonu.
CELÝ ČLÁNOK >>

Westernizácia a Aborigéni


Westernizácia národov je často asociovaná so vznikom ochorení. Otázka však znie: čo sa stane pokiaľ sa tieto národy navrátia k svojmu tradičnému spôsobu života?
CELÝ ČLÁNOK >>

Prečo sú adduktori vaši kamaráti?


Adduktori sú podobne ako m. Iliopsoas ďalšou nepochopenou svalovou skupinou. Ich funkcia a sila veľmi zaostávajú a dávajú sa do úzadia akoby neboli dôležité.
CELÝ ČLÁNOK >>

Mozgová aktivita a biatlonová streľba


Dnes sa pozrieme na mozgovú aktivitu súvisiacu so streľbou v biatlone a nabudúce na vplyv hypobarického prostredia na erytropoézu pri tréningu.
CELÝ ČLÁNOK >>

Každá žena by si počas tehotenstva a po pôrode mala prejsť rukami fyzioterapeuta


Keby každá žena prešla v tehotenstve a po pôrode rukami fyzioterapeuta, nemusela by neskôr riešiť problémy s pohybovým aparátom.
CELÝ ČLÁNOK >>

Lovci a zberači Hadza z Tanzánie


Dnes sa pozrieme na lovcov a zberačov z Tanzánie. Nabudúce na vplyv "westernizácie" u Aborigencov
CELÝ ČLÁNOK >>

Blahodarné účinky masáže


Kedy ste si naposledy dopriali masáž? Šikovné ruky maséra dokážu uľaviť od bolesti a zlepšiť proces regenerácie a uzdravenia sa.
CELÝ ČLÁNOK >>

Iliotibiálny trakt potrápil už nejedného bežca či cyklistu

Ako vplýva iliotibiálny trakt na vznik bolesti v oblasti kolena? A ako tento problém liečiť?
CELÝ ČLÁNOK >>

MUDr. Jiři Dostal: "Je laktát hodný, zlý nebo ošklivý?"


Rozhovor s MUDr. Jiřim Dostalem, vedoucím lékařem sportovní fyziologie z institutu sportovního lékařství
CELÝ ČLÁNOK >>

Cvičenie v liečbe a prevencii rakoviny prsníka


Rakovina prsníka je závažnou diagnózou. Je cvičenie pre pacientov prínosne ?
CELÝ ČLÁNOK >>

Je malý prsný sval zodpovedný za problémy ramena?


Článok poukazuje na to, že aj častokrát podceňovaný a opomínaný sval, akým malý prsný sval určite je, môže mať na svedomí reťazec zdravotných problémov.
CELÝ ČLÁNOK >>

Cvičenia prevyšujúce skôr negatívami ako pozitívami


V nasledujúcom článku chcem poukázať na zvýšené riziká daných cvičení, ktoré môžu prinášať viac negatív ako pozitív.
CELÝ ČLÁNOK >>

Je schopnosť tráviť škroby vpísaná v našich génoch?


Niektorí ľudia zvyknú argumentovať, že konzumácia škrobu a ďalších sacharidov nás robí obéznymi. Je to pravda ?
CELÝ ČLÁNOK >>

Tsimane a nízky výskyt aterosklerózy.


Minule sme si písali o Kitave. Nabudúce sa pozrieme na lovcov a zberačov Hadza z Tanzánie. Dnes sa pozrieme na národ Tsimane v Bolívii
CELÝ ČLÁNOK >>

Dve minúty v ľadovej vode


Workshop Metódy Wima Hofa v Prahe
CELÝ ČLÁNOK >>

Prínosy a špecifiká silového tréningu žien


Silový tréning predstavuje pre ženy, rovnako ako aj pre mužov mnoho výhod. Aké ale sú a ako s ním začať?
CELÝ ČLÁNOK >>

Depresia ? A čo tak správna výživa ?


Dokáže správna výživa vplývať na našu psychiku ?
CELÝ ČLÁNOK >>

Výživa napodobňujúca hladovanie a kardiovaskulárne markery


Benefity kalorickej reštrikcie sú dobré známe. Do akej miery je možne ovplyvniť relatívne patologické markery ?
CELÝ ČLÁNOK >>

Prečo zlé držanie tela nespôsobuje bolesť?


Asi ste už počuli frázu, že chybné držanie tela spôsobuje bolesť. Ako je ale možné, že mnoho ľudí so zlým držaním tela bolesť necíti?
CELÝ ČLÁNOK >>

Ketogénna strava a hypofunkcia štítnej žľazy


Môže viesť ketogénny spôsob stravovania k hypofunkcii štítnej žľazy?
CELÝ ČLÁNOK >>

Vyhraj školenie Diagnostika pohybového aparátu vo fitness centre 2!


Jedného výhercu sme už odmenili, druhým sa staň práve TY! Darujeme účasť na Diagnostike pohybového aparátu vo fitness centre 2.
CELÝ ČLÁNOK >>

Prečo by ste sa mali zaregistrovať na Zdravo a Fit?


Čo všetko získate registráciou na Zdravo a Fit.sk? My nie sme iba obyčajná internetová stránka.
CELÝ ČLÁNOK >>

Súťaž o trénerské školenia v Prešove ZADARMO!


Chcete vstúpiť do nového roka s novými vedomosťami? Zdravo a Fit Vám daruje školenie v Prešove zadarmo. Čítajte dokonca!
CELÝ ČLÁNOK >>

Súťaž o trénerské školenia ZADARMO!


Chcete vstúpiť do nového roka s novými vedomosťami? Zdravo a Fit Vám daruje školenie v Bratislave zadarmo. Čítajte dokonca!
CELÝ ČLÁNOK >>

Prevencia zranenia predného skríženého väzu (kolena)

Zranenia predného skríženého väzu sú stále veľmi časté u profesionálnych ale aj amatérskych, či rekreačných športovcov.
CELÝ ČLÁNOK >>

Preventívnym posilňovaním proti bolesti chrbta


Posilňovanie chrbta je skvelá prevencia vzniku bolestí. Je však lepšie cvičiť vo fitness centre alebo sa venovať kolektívnym športom?
CELÝ ČLÁNOK >>

Trigger point – malá hrčka, veľké nepríjemnosti


...výsledkom reťazenia trigger pointov neraz býva, že primárny TP v určitej svalovej skupine sa bolestivo prejaví v úplne inej časti tela...
CELÝ ČLÁNOK >>

Ako nájsť príčinu bolesti oporno - pohybového aparátu?


Ktoré metódy vám pomôžu nájsť príčinu bolesti a vybrať najlepší spôsob jej liečby?
CELÝ ČLÁNOK >>

Zneužívať a zarábať v mene vedy!


Aké triky používajú predajcovia doplnkov výživy aby zvýšili predaj svojich produktov? Zavádzanie, zamlčovanie faktov, domýšľavosť ľudí...
CELÝ ČLÁNOK >>

Pavol Čambál a jeho cesta na súťažné pódium


Kulturistika je veľmi náročná fyzicky, psychicky aj finančne. Ale poviem vám, keď sa raz postavíte na pódium, stojí to za to!
CELÝ ČLÁNOK >>

Mýty o silovom tréningu detí


Prečo by sa deti mali venovať silovému tréningu? Z čoho pramenia najčastejšie mýty a ako je to v skutočnosti?
CELÝ ČLÁNOK >>

Jaroslav Halák, profesionál a vzor


Ako regenerujú vrcholoví športovci a čo ich motivuje, keď sa im nechce? Opýtali sme sa Jara Haláka počas letnej prípravy.
CELÝ ČLÁNOK >>

Čo priniesol prvý workshop Fitnessy? Boli sme tam!


Fitnessa pripravila svoj prvý workshop a my sme na ňom nemohli chýbať. Priniesli vôbec niečo zaujímavé a oplatí sa im venovať pozornosť?
CELÝ ČLÁNOK >>

Juraj Hlávek - aj takto sa pripravuje majster


Rozhovor s majstrom SR na 50 m motýlik, Jurajom Hlávkom, aj o tom, ako dosiahnuť svoje osobné maximum
CELÝ ČLÁNOK >>

Súťaž so Zdravo a Fit a Protrening.sk


Vyhraj super ceny v našej novej súťaži!
CELÝ ČLÁNOK >>