Arašidovo proteínové palacinky s kokosovým tvarohom

Arašidovo proteínové palacinky s kokosovým tvarohom a čučoriedkami


Suroviny:
Mandľové mlieko
Proteín 1 odmerka (príchuť čokoládový s arašidovým maslom)
Kokosová múka 
1 vajce
Kokosový olej

Plnka:
Nízkotučny tvaroh
Struhany kokos
Vanilkový protein 1/2 odmerky

Dekorácia:
Čučoriedky
Mäta
Strúhaný kokos

Zo surovín si spravte stredne husté cesto. Lievance pripravujte na rozohriatej panvici s pridaním kokosového oleja. Plnku si spravte tak, že rozmixujete tvaroh a proteín. Pridajte strúhaný kokos. Hotové arašidové lievance naplňte plnkou, ozdobte čučoriedkami a mätou. Na záver posypte strúhaným kokosom.
 

Arašidovo proteínové palacinky s kokosovým tvarohom

Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku