Celozrnné sušienky od ZdravoaFit.sk

Celozrnné sušienky: čokoládové, mandarínkové, avokádové, malinové, pistáciové, čučoriedkové, figové akékoľvek máte radi.


Celozrnné sušienky:
125g špaldová múka 
50g ovsené vločky mleté 
100g maslo ghee
50g brezovy cukor
1ks vajce
1 ks vanilkový lusk

Na ozdobenie:
Horka čokoláda 80%
Purenuts arasidove maslo
Biely jogurt nízkotučny 
Ľubovoľne ovocie 
Mata
Oriešky 

Postup:
Vo väčšej mise si zmiešame múku, maslo, vajce, pridáme cukor a vanilkový lusk. Vymiešame si sušienkové cesto, ktoré si zabalíme do fólie a odložíme na hodinu do chladničky. Odstáte cesto si rozvaľkáme na hrúbku 0,5 cm a vykrajujeme kolieska. Dáme piecť na 180°C približne 8-10 min.
Hotové sušienky necháme vychladnúť a ozddobíme podľa chuti.

Dobrú chut želá ZdravoaFit.sk

Celozrnné sušienky od ZdravoaFit.sk

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku