Čoko torta od ZdravoaFit.sk

Zdravá čokoládová torta bez múky, bez lepku ale neuveriteľne dobrá.


Suroviny:
180g mrkvy
3 veľké zrelé banány
1/4 hrnčeka jablkového pyré
1/4 hrnčeka roztopeného kokosoveho oleja
1 hrnček vody
2 hrnčeky ovsených vločiek
1 lyžica brezového cukru
3/4 hrnčeka holandského kakaa
2 ČL kypriaceho prášku 
Čučoriedky 

Postup:
Uvarte si mrkvu a jablká. Rozmixujte v mixéri spolu s banánmi a vločkami.
V miske si zmiešajte vzniknuté pyré s ostatnými mokrými ingredienciami a následne do nich primiešajte aj všetky suché suroviny. Cesto poriadne zamiešajte a vylejte do olejom vymastenej tortovej formy (s priemerom 25 cm).Tortu pečte 40 minút na 180 stupňoch. Po dopečení nechajte vychladnúť.

Ozdobte čerstvými čučoriedkami a lístkami mäty.

Čoko torta od ZdravoaFit.sk

 

Čoko torta od ZdravoaFit.sk pre Kiku

 

Čoko torta od ZdravoaFit.sk


Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku