Čokoládovo banánové košíčky

Čokoládovo banánové košíčky sme pripravili zo zdravého špaldového chlebu Lavaš.


Povedali by ste, že tieto košíčky sú pripravené z @lavas_zdravychlieb? Boli úžasné, preto tento lahodný chlebík, ktorý viete pripraviť na milión spôsobov odporúčame.

Suroviny: 
Špaldový lavaš
250 g tvaroh jemný odtučnený
2 lyžice holandské kakao
1/2 odmerka proteín (príchuť arašidy-čokoláda)
1 lyžica arašidové maslo
1 lyžica medu
1/3 banán
2 kocky čokoláda horká 80%
vlašské orechy
lieskové orechy
medovka

Čokoládovo banánové košíčky

 

Postup: 
Lavaš chlebík si nastrihajte na menšie obdĺžniky. Do formy na muffiny naukladajte chlebík do okrúhleho tvaru. Pečte cca 7 min. Medzi tým ako sa Vám pečú košíčky si pripravte čokoládový krém tak, že rozmixujete tvaroh s kakaom a proteínom. Pridajte med alebo iné sladidlo podľa chuti.
Košíčky nechajte vychladnúť a naplňte krémom. Posypte mletými vlašskými orechmi. Ozdobte banánom, čokoládou, lieskovým orieškom a medovkovým lístkom.
Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku