Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)

Čokoládový brownie z patizónu. Šťavnatý fit recept pre horúce leto.


Suroviny:

2 hrnčeky patizón nastrúhaný
2 hrnčeky múka celozrnná špaldová
1/2 hrnčeka holandské kakao
1/3 hrnčeka trstinový cukor
1 biely jogurt nízkotučný
1 vajce
1 banán 
2 pl olej
1 kypriaci prášok do perníka
1 bal. horka čokoláda 80%
1 bal.maliny
mäta

Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)

 

Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)


 

Postup:

Patizón nastrúhajte, pridajte banán, vajce, jogurt, olej a vymixujte mixérom. Do zmesi pridajte múku, kakao, cukor a kypriaci prášok.
Cesto nalejte do vymastenej formy a pečte cca 20 min pri 170 stupňoch.
Na hotový koláč natrite rozpustenú horkú čokoládu a ozdobte malinami a mätou.
Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Ako sa zrodila nová terapeutická vazelína

Prečo som sa rozhodol si vytvoriť vlastnú vazelínu? V čom bude iná, aké bude jej využitie a s kým spolupracujem na produkte?

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

Diskusia k článku