Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)

Čokoládový brownie z patizónu. Šťavnatý fit recept pre horúce leto.


Suroviny:

2 hrnčeky patizón nastrúhaný
2 hrnčeky múka celozrnná špaldová
1/2 hrnčeka holandské kakao
1/3 hrnčeka trstinový cukor
1 biely jogurt nízkotučný
1 vajce
1 banán 
2 pl olej
1 kypriaci prášok do perníka
1 bal. horka čokoláda 80%
1 bal.maliny
mäta

Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)

 

Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)


 

Postup:

Patizón nastrúhajte, pridajte banán, vajce, jogurt, olej a vymixujte mixérom. Do zmesi pridajte múku, kakao, cukor a kypriaci prášok.
Cesto nalejte do vymastenej formy a pečte cca 20 min pri 170 stupňoch.
Na hotový koláč natrite rozpustenú horkú čokoládu a ozdobte malinami a mätou.
Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku