Čučoriedkové smoothie s chia semienkami

Svieže ovocné smoothie s chia semienkami je ideálne na raňajky, desiatu alebo olovrant.


Suroviny:
Čučoriedky 
Tvaroh nízkotučný, jemný
Kokosové mlieko 
Chia semienka
Pistácie 

Postup: 
Všetky suroviny poriadne rozmixujte okrem pistacii. Ak je smoothie príliš husté rozdiedte ho ešte trochou kokosoveho mlieka. Stredne hustú zmes nalejte do misky a ozdobte čerstvým ovocím, pistáciami, chia semienkami a čerstvou mätou.

Čučoriedkové smoothie s chia semienkami

 

Čučoriedkové smoothie s chia semienkami

 

Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku