Grilované steaky zo zeleninkou

Jemné hovädzie steaky s celozrnnou rižou a chrumkavou grilovanou zeleninou.


Suroviny
Hovädzia sviečková 
Celozrnná ryža 
Hríby 
Červená paprika 
Pór
Mrkva
Petržlenová vňať 
Soľ 
Korenie 
Med, chilli

Grilované steaky zo zeleninkou

 

Postup: mäso nakrájajte na 1.5 cm hrubé kúsky, posoľte, potrite medom a chilli. Nechajte 30 min odstáť. Medzi tým si uvarte ryžu. 1 hrnček ryže a 1,5 hrnčeka vody. Mäso grilujte na panvici a potom dajte piecť na 15 min do trúby. Hríby, papriku, pór ugrilujte. Ozdobte nastrúhanou mrkvou a petržlenovou vňaťou.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Diskusia k článku