Jablková štrúdľa v pohári

Štrúdľa nemusí byť iba z lístkového cesta. Vyskúšajte túto šťavnatú verziu v pohári. Môžete si ju dať na raňajky alebo pripraviť pre školákov na desiatu.


Suroviny:
Vločky (špaldové) 
Jablká
Tvaroh- nízkotučný 
Jogurt- nízkotučný 
Škorica
Hrozienka
Brusnice

Postup:
Namelte si vločky na jemno a pridajte na spodok pohára. Jabĺčka umyte, nastrúhajte a navrstvite na vločky. Jogurt zmiešajte s tvarohom (môžete si pridať med ak chcete) a pridajte do pohára. Na vrch poukladajte hrozienka a brusnice. Posypte mletou škoricou a odložte na noc do chladničky. Môžete podávať studené alebo horúce (stačí zohriať v mikrovlnke).

Dobrú chuť!

Jablková štrúdľa v pohári

 

Jablková štrúdľa v pohári

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Diskusia k článku