Jablková štrúdľa v pohári

Štrúdľa nemusí byť iba z lístkového cesta. Vyskúšajte túto šťavnatú verziu v pohári. Môžete si ju dať na raňajky alebo pripraviť pre školákov na desiatu.


Suroviny:
Vločky (špaldové) 
Jablká
Tvaroh- nízkotučný 
Jogurt- nízkotučný 
Škorica
Hrozienka
Brusnice

Postup:
Namelte si vločky na jemno a pridajte na spodok pohára. Jabĺčka umyte, nastrúhajte a navrstvite na vločky. Jogurt zmiešajte s tvarohom (môžete si pridať med ak chcete) a pridajte do pohára. Na vrch poukladajte hrozienka a brusnice. Posypte mletou škoricou a odložte na noc do chladničky. Môžete podávať studené alebo horúce (stačí zohriať v mikrovlnke).

Dobrú chuť!

Jablková štrúdľa v pohári

 

Jablková štrúdľa v pohári

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku