Ľadové kokosové Raw kocky

Ľadové kokosové Raw kocky z orechov a kokosu.


Suroviny:

150 g ďatlí 
150 g zmes orechov
100 g brusnice 
4 lyžice holandské kakao
2 lyžice kokos
100 g kokos
1/2 plechovka kokosové mlieko
Agáve sirup
Physalis

Postup: 

Ďatle a brusnice namočte na hodinu do vlažnej vody aby Vám zmäkli. Robotom rozmixujte ďatle, brusnice, orechy, pridajte kakao a kokos. Ak je hmota príliš hustá pridajte trochu vody ak naopak riedka pridajte ešte orechy.
Menšiu formu si vystlite papierom a natlačte do nej čokoládovú zmes, medzi tým si pripravte kokosovú zmes tak, že zmiešate kokos, kokosové mlieko a agáve a natlacte ju na čokoládovú vrstvu. Nechajte stuhnúť 3-4 hodiny v mrazničke. Rozkrájajte na kocky a ozdobte physalisom.
Dobrú chuť!

Ľadové kokosové Raw kocky

 

Ľadové kokosové Raw kocky

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Ako sa zrodila nová terapeutická vazelína

Prečo som sa rozhodol si vytvoriť vlastnú vazelínu? V čom bude iná, aké bude jej využitie a s kým spolupracujem na produkte?

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

Grilované broskyne s čokoládovým krémom

Grilované broskyne s čokoládovým krémom, ako fit dezert bez cukru!

Diskusia k článku