Ľadové kokosové Raw kocky

Ľadové kokosové Raw kocky z orechov a kokosu.


Suroviny:

150 g ďatlí 
150 g zmes orechov
100 g brusnice 
4 lyžice holandské kakao
2 lyžice kokos
100 g kokos
1/2 plechovka kokosové mlieko
Agáve sirup
Physalis

Postup: 

Ďatle a brusnice namočte na hodinu do vlažnej vody aby Vám zmäkli. Robotom rozmixujte ďatle, brusnice, orechy, pridajte kakao a kokos. Ak je hmota príliš hustá pridajte trochu vody ak naopak riedka pridajte ešte orechy.
Menšiu formu si vystlite papierom a natlačte do nej čokoládovú zmes, medzi tým si pripravte kokosovú zmes tak, že zmiešate kokos, kokosové mlieko a agáve a natlacte ju na čokoládovú vrstvu. Nechajte stuhnúť 3-4 hodiny v mrazničke. Rozkrájajte na kocky a ozdobte physalisom.
Dobrú chuť!

Ľadové kokosové Raw kocky

 

Ľadové kokosové Raw kocky

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku