Lahodné conchiglioni na paradajkovej omáčke plnené ricottou a špenátom

Pripravte si na obed lahodné conchiglioni na paradajkovej omáčke plnené ricottou a špenátom.


Suroviny:

Cestovinové mušle (conchiglioni)

Čerstvý špenát

Cukina

Sušené paradajky

Paradajkový pretlak

Ricotta

Parmezán

Vajcia

Korenie, cukor, chilli

Trocha oleja

Postup:

Uvarte si cestoviny v osolenej vode.

Na troche oleja uduste čerstvý špenát a pokrájanú cukinu.

Uvarené cestoviny naplňte uduseným špenátom, cukinou, pokrájanými sušenými paradajkami a ricottou, zľahka osoľte a okoreňte.

Posype postrúhaným parmezánom.

Omáčku si pripravíte povarením paradajkového pretlaku s trochou cukru, soli, čierneho mletého korenia a so štipkou chilli.

Omáčku rozlejte na spodok jénskeho skla a naukladajte cestoviny. Zakryte a pečte pri 180̊ C približne 15 minút.

Podávajte na tanieri s niekoľkými listami bazalky alebo chilli papričkou. Rovnako môžete ako elegantnú dekoráciu použiť niekoľko grilovaných cherry paradajok.

Želáme dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké zdravšie úpravy si môžete pripraviť.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku