Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

Zdravé mrkvovo špaldové guľky s tvarohom


Suroviny:
4 veľké mrkvy
5 veľkých zemiakov 
1 vajíčko 
200g špaldová múka
100g tvaroh hrudkový odtučnený
50 g biely jogurt light

Postup:
Umytú očistenú mrkvu a zemiaky postrúhame, pridáme soľ, vajcia a polohrubú múku. Vypracujeme cesto tak, aby sa oddeľovalo od misy. Do väčšieho hrnca s vriacou vodou nahádžeme guličky a premiešame, aby sa neprilepili o dno hrnca. Keď vyplávajú na povrch, vyberieme ich a opláchneme vodou.
Hotové guličky zmiešame s tvarohom pridáme strúhanu mrkvu a biely jogurt.

Dobrú chuť!

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Ako sa zrodila nová terapeutická vazelína

Prečo som sa rozhodol si vytvoriť vlastnú vazelínu? V čom bude iná, aké bude jej využitie a s kým spolupracujem na produkte?

Zranenia hamstringov

Článok o zraneniach hamstringov, O liečbe tohto zranenia ale aj o samotnej prevencii.

Grilované broskyne s čokoládovým krémom

Grilované broskyne s čokoládovým krémom, ako fit dezert bez cukru!

Diskusia k článku