Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

Zdravé mrkvovo špaldové guľky s tvarohom


Suroviny:
4 veľké mrkvy
5 veľkých zemiakov 
1 vajíčko 
200g špaldová múka
100g tvaroh hrudkový odtučnený
50 g biely jogurt light

Postup:
Umytú očistenú mrkvu a zemiaky postrúhame, pridáme soľ, vajcia a polohrubú múku. Vypracujeme cesto tak, aby sa oddeľovalo od misy. Do väčšieho hrnca s vriacou vodou nahádžeme guličky a premiešame, aby sa neprilepili o dno hrnca. Keď vyplávajú na povrch, vyberieme ich a opláchneme vodou.
Hotové guličky zmiešame s tvarohom pridáme strúhanu mrkvu a biely jogurt.

Dobrú chuť!

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku