Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

Zdravé mrkvovo špaldové guľky s tvarohom


Suroviny:
4 veľké mrkvy
5 veľkých zemiakov 
1 vajíčko 
200g špaldová múka
100g tvaroh hrudkový odtučnený
50 g biely jogurt light

Postup:
Umytú očistenú mrkvu a zemiaky postrúhame, pridáme soľ, vajcia a polohrubú múku. Vypracujeme cesto tak, aby sa oddeľovalo od misy. Do väčšieho hrnca s vriacou vodou nahádžeme guličky a premiešame, aby sa neprilepili o dno hrnca. Keď vyplávajú na povrch, vyberieme ich a opláchneme vodou.
Hotové guličky zmiešame s tvarohom pridáme strúhanu mrkvu a biely jogurt.

Dobrú chuť!

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku