Mrkvovo zelerová polievka s chilli na zahriatie

Zahrejte sa počas mrazivých zimných dní s touto výbornou krémovou polievkou.


Suroviny:

Mrkva

Zeler

Zemiaky

Mlieko

Soľ, korenie, chilli

Postup:

Očistite si mrkvu, zemiaky a zeler a nakrájate ich na kocky.

Varte v osolenej vode do zmäknutia.

Sceďte, posoľte, okoreňte, pridajte trocha mlieka a chilli a rozmixujte.

Servírujte s lyžičkou smotany. Ak sa vám polievka bude zdať hustá, prilejte ešte trocha mlieka a jednoducho rozmiešajte. Podávajte horúce!

Mrkvovo zelerová  polievka s chilli

 

Dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké zdravšie úpravy si môžete pripraviť.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku