Muffiny s mascarpone

Jahodové, oreo-vé, čokoládové, proste výborné...


INGREDIENCIE:
2 poháre múka špaldová
1 pohár brezový cukor
1 pohár mlieko
3/4 pohár kokosový olej
2 ks domáce vajce
1 ks prášok do pečiva
1 ks vanilkový lusk
1 ks bio potravinárske farbivo
Na ozdobenie jahody, oreo sušienky, mäta alebo horká čokoláda

KRÉM :
Masarpone
Horká čokoláda 70%
Jahody
Brezový cukor (xylitol)

POSTUP:
Všetky suroviny vymiešame, až vznikne riedke cesto. Môžeme pridať kúsky čokolády. Naplníme košičky do 3/4 a dáme piecť do rúry. Po 10- tich minútach pečenia kontrolujeme špajdlou. Ak sa cesto na ňu nelepí tak sú hotové. Mixerom vymiešame mascarpone s cukrom a roztopenou čokoládou (jahodami) a hotové muffiny ozdobíme.

Dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie nájdete na našej oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete nachystať.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku