Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

Skvelý proteínový recept pre všetkých, ktorí sa nekamarátia s pečením alebo sa boja kalorických sladkostí.


Suroviny: 
celozrnné bebe kekse
tvaroh jemný 
vanilkový puding alpro
maliny
kokos
kokosový protein 
pomaranč
černice

Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

 

Postup: Tvaroh si rozdeľte na 2 polovice. Do jednej polovice pridajte polovicu vanilkového pudingu. Do druhej pridajte kokos, kokosový protein, maliny a rozmixujte. Hmoty by mali byt hustejšie. Naplňte nimi ceruzku na ozdobovanie. Postupne pridávajte krém na sušienky a vrstvite. Nechajte odstáť celú noc v chladničke aby keksíky zmäkli. Ozdobte ovocím, ja som použila pomaranče a černice.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku