Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

Skvelý proteínový recept pre všetkých, ktorí sa nekamarátia s pečením alebo sa boja kalorických sladkostí.


Suroviny: 
celozrnné bebe kekse
tvaroh jemný 
vanilkový puding alpro
maliny
kokos
kokosový protein 
pomaranč
černice

Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

 

Postup: Tvaroh si rozdeľte na 2 polovice. Do jednej polovice pridajte polovicu vanilkového pudingu. Do druhej pridajte kokos, kokosový protein, maliny a rozmixujte. Hmoty by mali byt hustejšie. Naplňte nimi ceruzku na ozdobovanie. Postupne pridávajte krém na sušienky a vrstvite. Nechajte odstáť celú noc v chladničke aby keksíky zmäkli. Ozdobte ovocím, ja som použila pomaranče a černice.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Vanilková žemľovka s broskyňami

Žemňovka pre krásne nedeľné ránko. Tú musíte vyskúšať!

Domáci vanilkový pribináčik (Fit recept)

Domáci vanilkový pribináčik je perfektná nízkokalorická alternatíva ktorá poteší každý maškrtný jazýček.

Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)

Čokoládový brownie z patizónu. Šťavnatý fit recept pre horúce leto.

PhDr. Michaela Kotrbancová- Využitie McKenzie metódy pri športových poraneniach

Prezentácia o renomovanej metóde pri liečbe muskuloskeletálnych ochorení.

Diskusia k článku