Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

Skvelý proteínový recept pre všetkých, ktorí sa nekamarátia s pečením alebo sa boja kalorických sladkostí.


Suroviny: 
celozrnné bebe kekse
tvaroh jemný 
vanilkový puding alpro
maliny
kokos
kokosový protein 
pomaranč
černice

Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

 

Postup: Tvaroh si rozdeľte na 2 polovice. Do jednej polovice pridajte polovicu vanilkového pudingu. Do druhej pridajte kokos, kokosový protein, maliny a rozmixujte. Hmoty by mali byt hustejšie. Naplňte nimi ceruzku na ozdobovanie. Postupne pridávajte krém na sušienky a vrstvite. Nechajte odstáť celú noc v chladničke aby keksíky zmäkli. Ozdobte ovocím, ja som použila pomaranče a černice.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku