Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

Skvelý proteínový recept pre všetkých, ktorí sa nekamarátia s pečením alebo sa boja kalorických sladkostí.


Suroviny: 
celozrnné bebe kekse
tvaroh jemný 
vanilkový puding alpro
maliny
kokos
kokosový protein 
pomaranč
černice

Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)

 

Postup: Tvaroh si rozdeľte na 2 polovice. Do jednej polovice pridajte polovicu vanilkového pudingu. Do druhej pridajte kokos, kokosový protein, maliny a rozmixujte. Hmoty by mali byt hustejšie. Naplňte nimi ceruzku na ozdobovanie. Postupne pridávajte krém na sušienky a vrstvite. Nechajte odstáť celú noc v chladničke aby keksíky zmäkli. Ozdobte ovocím, ja som použila pomaranče a černice.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Čo si vytrpí panvové dno po pôrode?

Fyzioterapeutka: Vedeli ste, že s panvovým dnom sa dá vedome pracovať už na pôrodnej sále?

2. Športová konferencia: Preview

2. Športová konferencia: Preview alebo o tom, ako to bude vyzerať na jednom z najväčších odborných podujatí v histórii.

Quinoa s kuracími kúskami a mangom

Pripravte si ľahký a nutrične bohatý obed podľa jedálnička od Recepty Zdravo a Fit.

Diskusia k článku