Ovocno - proteínový pohár s vločkami

Ovocný pohár s proteínom, ovsenými vločkami a 100% čokoládou. BIO, sugarfree, vegan.


Suroviny:

Ovsené vločky (jemné)

Grécky yougurt (biely)

Tvaroh (odtučnený)

Srvátkový proteín (čokoláda-kokos)

Mango

Banán

Bio čokoláda 100% kakaových bôbov

 

Postup:

Polovicu bieleho jogurtu zmiešajte s proteínom a nalejte na spodok pohára. Pridajte ovsené vločky. Pokračujte druhou jogurtovo-proteínovou vrstvou zmiešanou s rozpustenou čokoládou, ktorú zakryjete kolieskami banánu a kúskami manga. Vrch pokryte tvarohom a polejte čokoládou.

Dobrú chuť!

Ovocný pohár s vločkami

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku