Parádne domáce sushi

Priprav si parádne domáce sushi!


Aj tento recept je súčasťou jedálničkov, ktoré pre vás pripravujeme. Môžete si ho pripraviť doma alebo zájsť do reštaurácie.

Suroviny:
250 ryža na sushi
3 lyžice ryžový ocot
1 lyžica trstinový cukor
2 riasy
1/3 avokádo
1/2 mrkva
1/4 uhorka
1/4 losos 
Zázvor
Sójova omáčka
Wasabi

Parádne domáce sushi

 

Postup:
Ryžu prepláchnite aspoň 6 krát, kým bude voda úplne čistá.
Ryžu dajte do hrnca a zalejte tak aby voda bola 1,5 cm nad ryžou. Nechajte odstáť 30 min. Ryžu nechajte zovrieť a varte na miernom ohni cca 10 min. Ryžový ocot zmiešajte s cukrom. Ryžu presype do misky a zmiešajte so sladkou octovou zálievkou.
Nechajte vychladnúť. Riasu položte na rolovaciu podložku pridajte rovnomerne ryžu. Ak sa Vám lepí, namáčajte si ruky do studenej vody. Pridajte do stredu mrkvu, uhorku a avokádo nakrájané na tenké pásiky a zrolujte. Hotové maki nakrájajte. Zo zvyšnej ryže si pripravte nigiri a pridajte na vrch plátok lososa. Podávajte s wasabi, zázvorom a sójovou omáčkou.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku