Pečené broskyne s kokosovým krémom

Ak máte radi broskyne, tak tento dezert budete milovať! Sladké potešenie úplne bez cukru.


Suroviny:
3 ks broskyne (čerstve alebo zavárané)
1 plechovka kokosové mlieko
1/2 nízkotučny tvaroh
1 lyžička med
Strúhaný kokos
Škorica
Citrónová kôra 
Brusnice
Vlašské orechy
Mätové lístky

Postup: 
Broskyne (ja som použila čerstvé) obarte horúcou vodou aby ste sa zbavili šupky. Rozkrojte ich na polovice.
Ošúpané broskyne dajte do zapekacej misy a podlejte trochou vody. Pečte v rozohriatej trúbe približne 30 min do zmäknutia. Upečené broskyne nechajte vychladnúť. Medzitým si zmiešajte hustú časť z kokosového mlieka s nízkotučným tvarohom a citrónovou kôrou. Ak chcete pridajte trochu medu alebo iného sladidla. Hotové broskyne naplňte pripravenou plnkou, pridajte brusnice, mätu a posypte kokosom a škoricou.
Dobrú chuť!

Pečené broskyne s kokosovým krémom

 

Pečené broskyne s kokosovým krémom

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku