Pečené broskyne s kokosovým krémom

Ak máte radi broskyne, tak tento dezert budete milovať! Sladké potešenie úplne bez cukru.


Suroviny:
3 ks broskyne (čerstve alebo zavárané)
1 plechovka kokosové mlieko
1/2 nízkotučny tvaroh
1 lyžička med
Strúhaný kokos
Škorica
Citrónová kôra 
Brusnice
Vlašské orechy
Mätové lístky

Postup: 
Broskyne (ja som použila čerstvé) obarte horúcou vodou aby ste sa zbavili šupky. Rozkrojte ich na polovice.
Ošúpané broskyne dajte do zapekacej misy a podlejte trochou vody. Pečte v rozohriatej trúbe približne 30 min do zmäknutia. Upečené broskyne nechajte vychladnúť. Medzitým si zmiešajte hustú časť z kokosového mlieka s nízkotučným tvarohom a citrónovou kôrou. Ak chcete pridajte trochu medu alebo iného sladidla. Hotové broskyne naplňte pripravenou plnkou, pridajte brusnice, mätu a posypte kokosom a škoricou.
Dobrú chuť!

Pečené broskyne s kokosovým krémom

 

Pečené broskyne s kokosovým krémom

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku