Pečené jablká plnené tvarohom

Pripravte si sladučké pečené jablká plnené tvarohom a s brusnicovým džemom. Táto pochúťka dokonale vyladí vianočnú atmosféru.


Suroviny:

Jablká

Tvaroh

Brusnicový džem

Vajce

Citónová kôra

Agáve sirup

Postup:

Jablká si dobre umyte a odkrojte ich vrchnú časť. Lyžičkou dôkladne vydlabte obsah jablka. Plnku si pripravte z polovice hrudkového tvarohu, žĺtka, kôry z jedného citróna, trochu agáve sirupu. Ak máte radi môžete do zmesy primiešať škoricu, oriešky, hrozienka/brusnice alebo kokos. Pripravenou zmesou naplňte jablká. 

Na vrch pridajte ešte lyžičku brusnicového džemu a zakryte odkrojeným vrchom.

Pečte na 180 v rozohriatej rúre približne 30 minút. Ako dekoráciu použite niečo z toho, čím ste plnili jabĺčka. Môžu to byť brusnice, džem, oriešky alebo aj strúhaný kokos. Dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku