Pečené jablká plnené tvarohom

Pripravte si sladučké pečené jablká plnené tvarohom a s brusnicovým džemom. Táto pochúťka dokonale vyladí vianočnú atmosféru.


Suroviny:

Jablká

Tvaroh

Brusnicový džem

Vajce

Citónová kôra

Agáve sirup

Postup:

Jablká si dobre umyte a odkrojte ich vrchnú časť. Lyžičkou dôkladne vydlabte obsah jablka. Plnku si pripravte z polovice hrudkového tvarohu, žĺtka, kôry z jedného citróna, trochu agáve sirupu. Ak máte radi môžete do zmesy primiešať škoricu, oriešky, hrozienka/brusnice alebo kokos. Pripravenou zmesou naplňte jablká. 

Na vrch pridajte ešte lyžičku brusnicového džemu a zakryte odkrojeným vrchom.

Pečte na 180 v rozohriatej rúre približne 30 minút. Ako dekoráciu použite niečo z toho, čím ste plnili jabĺčka. Môžu to byť brusnice, džem, oriešky alebo aj strúhaný kokos. Dobrú chuť!

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku