Plnené šampiňóny s pečenými batátmi a hokaido tekvičkou

Pestré pečené jedlo poteší vaše oči a dodá potrebné živiny


Na toto chutné jedlo budeme potrebovať asi 6 veľkých šampiňónov, pór, batáty, tekvičku hokaido, 200g šunky, 200g tvrdého syra, 2 lyžice chia semiačok, tymián, 2 vajíčka, červenú dužinatú pariku, kravské maslo, soľ

Postup príloha: ošúpeme batáty a nakrájame ich na kocky, očistíme tekvičku a nakrájeme ju na mesiačiky, všetko pokladáme do misy na pečenie, osolíme, pridáme trošku masla a upečieme do mäkka.

po cca 15. minútach pri 200°C je príloha hotová

Postup hríby: šampiňóny vydlabeme a odložíme bokom. Do plnky použijeme aj na drobno nakrájane hlúbiky, šunku, postrúhaný syr, chia a na masle 5 minút  osmahnutý pór :) Všetko dôkladne premiešame s dvomi vajíčkami a kopcovito naplíme. Naplnila som aj polovicu papriky a druhá sa použije na chutnú dekoráciu. Tiež môžme naplniť cuketu, baklažán, etc...čokoľvek, čo je po chuti ;) Poukladáme na plech a pečieme cca 20 minút na 200°C

Môžme piecť súčasne s prílohou a odsledovať si výsledok, lebo batáty a tekvička môžu byť rýchlejšie hotové...

 

 Z batátov môžme pripraviť pyré a vychunať si skvelé zdravé jedlo. Dobrú chuť!

https://www.facebook.com/Cesta-ku-kr%C3%A1se-558344567574364/

 

 

 

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku