Raňajkové menu s avokádom

Pripravte svojej polovičke toto jednoduché raňajkové menu plné zeleniny a potešíte nielen jej chuťové bunky, ale aj oči.


Avokádo patrí do skupiny elitných superpotravín. Prečo je dobré pre naše zdravie si prečíajte v článku Avokádo - super potravina?.

Postup:

Na spodok taniera rozložte niekoľko plátkov tvrdého syra a položte na neho polovicu avokáda, ktoré ste zbavili kôstky. Do jamky po kôstke naskladajte plátok šunky a ozdobte pokrájanými cherry paradajkami.

Očistite uhorku a škrabkou ju nakrájajte na podlhovasté pásiky. Tie stočte a vytvorte z nich slimáky. Ak nedržia, prepichnite ich špáratkom.

Na tanier ešte pridajte chrumkavý toast na ktorý môžete pridať trojuholník obľúbeného syra. Odporúčame kozí syr alebo balkánsky.

Podľa chuti ešte môžete pridať niekoľko olív alebo listový šalát pokvapkaný citrónom.

Želáme dobrú chuť!

 

Ďalšie chutné inšpirácie môžete nájsť na oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete chudnúť alebo naberať svalovú hmotu s individualizovaným jedálničkom šitým na mieru, kliknite na Špecializované individualizované stravovacie plány. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké zdravšie úpravy si môžete pripraviť.

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku