Ratatouille - Francúzska pochúťka

Ratatouille je francúzska pochúťka, ideálna nielen do sychravého jesenného počasia.


Suroviny:

Farebné hrubostenné papriky
Baklažán 
Veľké paradajky
Cuketa
Paradajková salsa 
Korenie
Chilli
Rozmarín

Postup:

Nakrájajte si všetku zeleninu na kolieska. Na spodok misy pridajte paradajkovú salsu, ja som použila domáci parajadkovy kečup, ktorý som si uvarila s čerstvých paradajok zo záhrady, môžete však použiť aj pretlak. Začnite v mise ukladať striedavo zeleninu podľa farieb, posoľte, pridajte chilli a rozmarín. Pečte v trúbe približne 20 min.
Môžete podávať s grilovaným syrom alebo celozrnnou bagetou.
 

Dobrú chuť!

Ratatouille - Francúzska pochúťka 

 

Ratatouille - Francúzska pochúťka 

 

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku