Ryžové rezance s arašidovou omáčkou

Jeden z najobľúbenejších receptov. Rezance ako v reštaurácií Soho


Suroviny: 
Kuracie prsia 
Ryžové rezance 
Kokosové mlieko (husté s dužinou) 
Arašidové maslo
Sójová omáčka 
Cukrový hrášok
Mlieko
Arašidy 
Soľ, korenie, bazalka, chilli, med, limetka

Ryžové rezance s arašidovou omáčkou

 

Postup: 
Ryžové rezance zalejte vlažnou vodou a nechajte odstáť 30 minút. Uvarte podľa návodu. Kuracie prsia nakrájajte na drobné kocky a opražte na panvici. Pridajte soľ, korenie, lyžičku medu a zmiešajte. Zalejte plechovkou kokosového mlieka, 2 lyžicami sójovej omáčky, pridajte arašidové maslo, chilli, šťavu z polovice limetky a varte do zhustnutia. Omáčku je možné zriediť mliekom. Na suchej panvici si orestujte cukrový hrášok. Uvarené rezance zmiešajte s omáčkou a orestovanym hráškom, posypte arašidami. 

Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku