Slané Iievance s lososom a vajíčkom

Špaldové Iievance s lososom, vajíčkom a čerstvou zeleninou


Suroviny:
Mlieko
Vajce
Špaldová múka
1/4 prášok do pečiva 
Soľ
Kokosový olej
Vajíčko
Údený losos
Špenát 
Paradajky

Slané Iievance s lososom a vajíčkom 

 

Postup: 
Z muky, vajíčka, mlieka a prášku do pečiva si pripravte stredne husté cesto. Rozohrajte si panvicu a na kokosovom oleji si lievance upečte do zlatista. Medzi tým si pripravte 1 volské oko. Hotové lievance si navrstvite špenátom, lososom, paradajkami a na vrch pridajte volské oko. Ozdobte špenátový lístkami. 
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku