Slané Iievance s lososom a vajíčkom

Špaldové Iievance s lososom, vajíčkom a čerstvou zeleninou


Suroviny:
Mlieko
Vajce
Špaldová múka
1/4 prášok do pečiva 
Soľ
Kokosový olej
Vajíčko
Údený losos
Špenát 
Paradajky

Slané Iievance s lososom a vajíčkom 

 

Postup: 
Z muky, vajíčka, mlieka a prášku do pečiva si pripravte stredne husté cesto. Rozohrajte si panvicu a na kokosovom oleji si lievance upečte do zlatista. Medzi tým si pripravte 1 volské oko. Hotové lievance si navrstvite špenátom, lososom, paradajkami a na vrch pridajte volské oko. Ozdobte špenátový lístkami. 
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku