Špaldové palacinky s proteínom plnené ovocím

Špaldové palacinky s čokoládovo-kokosovým proteínom, tvarohom a lesným ovocím.


Suroviny:

Špaldová múka 
Kokosová múka 
Čokoládovo kokosový proteín (scitec nutriton)
Mandľové mlieko 
Vajce 
Šťava z limetky 
1/4 kypriaci prášok
Ovocie

Plnka: 
Tvaroh 
Med 
Hrozienka 
Vajce 
Šťava z limetka

Postup: 
Zo surovín pripravíme stredne husté cesto. Na rozohriatu panvicu pridáme minimálne množstvo kokosoveho oleja a vyprážame palacinky. Hotové palacinky naplníme plnkou, ktorú sme si pripravili z tvarohu. Ozdobíme lesným ovocím a lístkami mäty.

Špaldové palacinky s proteínom plnené ovocím



Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku