Tiramisu poháre (fitness recept)

Fitness recept tiramisu obsahuje iba zlomok tuku a kalórií oproti tradičnému receptu. Doprajte si obľúbený dezert bez strachu o svoju postavu.


Suroviny:
1/2 balenia piškóty 
1/2 ks tvaroh jemný
1 biely jogurt
1 šálka kávy
1 lyžica trstinový cukor
1 lyžica holandské kakao
1 tabuľka horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa
lístky mäty

Tiramisu poháre (fitness recept)


Postup: 
Uvarte si silnú kavu a namáčajte do nej piškóty, ktoré postupne ukladáte do pohárov. Naneste na piškóty krém, ktorý si pripravíte zmiešaním jogurtu, tvarohu a cukru. Takto spravte 2 vrstvy. Posypte kakaom a ozdobte mätou a horkou čokoládou.
Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Neutrálna stabilita a pohyb mimo nej

Čo je neutrálna stabilita a prečo sa netreba báť ísť pri pohybe i mimo ňu?

Diskusia k článku