Tiramisu poháre (fitness recept)

Fitness recept tiramisu obsahuje iba zlomok tuku a kalórií oproti tradičnému receptu. Doprajte si obľúbený dezert bez strachu o svoju postavu.


Suroviny:
1/2 balenia piškóty 
1/2 ks tvaroh jemný
1 biely jogurt
1 šálka kávy
1 lyžica trstinový cukor
1 lyžica holandské kakao
1 tabuľka horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa
lístky mäty

Tiramisu poháre (fitness recept)


Postup: 
Uvarte si silnú kavu a namáčajte do nej piškóty, ktoré postupne ukladáte do pohárov. Naneste na piškóty krém, ktorý si pripravíte zmiešaním jogurtu, tvarohu a cukru. Takto spravte 2 vrstvy. Posypte kakaom a ozdobte mätou a horkou čokoládou.
Dobrú chuť!

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku