Vianočný perníkový cheesecake

Vianoce sú obdobím perníkov. Ale skúšali ste už niekedy perníkový cheesecake? My si ho pripravujeme vo verzii fitness.


Zapoj sa do súťaže o jedálniček zadarmo od Recepty Zdravo a Fit na Facebooku alebo na Instagrame. Obidvoch  výhercov vyžrebujeme 22.12.2017.

Suroviny:
500 g tvaroh jemný 5%
150 g celozrnné sušienky 
120 g maslo
4 ks vajíčka 
3 lyzice hladká múka špaldová 
75 g cukor brezový
1 odmerka proteín čokoládový 
2 lyžičky perníkového korenia 
1 lyžička škorice 
Orechy
Medovníky
Čokoláda Lindt

Vianočný perníkový cheesecake

 

Postup: 
Sušienky rozdrvte v sáčku, pridajte maslo a vytvorte lepkavú hmotu, ktorú natlačíte do formy a po jej okrajoch.
Ručným mixérom rozmixujte tvaroh, pridajte vajíčka, cukor, múku, proteín, škoricu a pernikové korenie. Sušienkový korpus pečte 10 min do zlatista. Nechajte vychladnúť. Na predpečený korpus nalejte cesto a zarovnajte. Pečte približne 40 min pri 150 stupňoch v rozohriatej rúre.
Ozdobte vlašskými orechami, medovníčkami a čokoládou.
Dobrú chuť!

Primy link na recept na instagrame.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku