Voňavý jablkovo škoricový mrežovník

Na raňajky nie je nič lepšie ako čerstvo upečený koláč. Vyčarí úsmev a pozitívne naladí na celý deň.


Suroviny:
200g špaldová múka hladká 
120 g maslo
1 ks vajíčko
50 g brezový cukor
1 ks kypriaci prášok 
1kg jabĺk
1/2 citrón 
1/3 škorica mletá 
1/3 granátové jabĺčko

Voňavý jablkovo škoricový mrežovník

 

Postup:
Suché suroviny: múku, cukor a kypriaci prášok zmiešajte. Pridajte nakrájané zmäknuté maslo a vajíčko. Vypracujte tuhé cesto. Zabaľte ho do fólie a nechajte 30 min odstáť v chladničke.
Medzitým si ošúpte a nastrúhajte jablká.
Odstáte cesto si rozdeľte na 2 polovice a rozvaľkajte na pomúčenej doske. Formu na pečenie vymastite a vysteľte cestom. Pridajte nastrúhané jablká, ktoré si vyžmýkate, pokvapkajte citrónom a posypte cukrom. Z druhej časti cesta si pripravte pásiky a srdiečka a prekryte nimi jablká tak aby ste vytvorili mriežku. Potrite vyšľahaným vajíčkom a pečte cca 30 min v predohriatej rúre.
Ozdobte granátovým jabĺčkom a posypte cukrom.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Prečo pacientov pribúda aj keď fyzioterapia napreduje? (časť 1.)

Sme pohodlnejší, hlúpejší a draho za to platíme (časť 1.).

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Diskusia k článku