Voňavý jablkovo škoricový mrežovník

Na raňajky nie je nič lepšie ako čerstvo upečený koláč. Vyčarí úsmev a pozitívne naladí na celý deň.


Suroviny:
200g špaldová múka hladká 
120 g maslo
1 ks vajíčko
50 g brezový cukor
1 ks kypriaci prášok 
1kg jabĺk
1/2 citrón 
1/3 škorica mletá 
1/3 granátové jabĺčko

Voňavý jablkovo škoricový mrežovník

 

Postup:
Suché suroviny: múku, cukor a kypriaci prášok zmiešajte. Pridajte nakrájané zmäknuté maslo a vajíčko. Vypracujte tuhé cesto. Zabaľte ho do fólie a nechajte 30 min odstáť v chladničke.
Medzitým si ošúpte a nastrúhajte jablká.
Odstáte cesto si rozdeľte na 2 polovice a rozvaľkajte na pomúčenej doske. Formu na pečenie vymastite a vysteľte cestom. Pridajte nastrúhané jablká, ktoré si vyžmýkate, pokvapkajte citrónom a posypte cukrom. Z druhej časti cesta si pripravte pásiky a srdiečka a prekryte nimi jablká tak aby ste vytvorili mriežku. Potrite vyšľahaným vajíčkom a pečte cca 30 min v predohriatej rúre.
Ozdobte granátovým jabĺčkom a posypte cukrom.
Dobrú chuť!

Aj takéto jedlá môžu byť súčasťou vášho jedálnička. Ak chcete získať postavu po akej túžite, objednajte si z našej ponuky jedálničkov. Vy si vyberiete čo chcete jesť, my Vám povieme koľko si môžete naložiť a aké ďalšie zdravé úpravy si môžete prichystať.

Viacej nových receptov a inšpirácií nájdete na našom instagrame zdravoafit.sk a oficiálnej facebookovej stránke Recepty Zdravo a Fit.

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/ReceptyZdravoaFit/
  2. https://www.instagram.com/zdravoafit.sk/

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku