Zapečený karfiol

Skvelá netradičná kombinácia chutí karfiolu, tymiánu a vlašských orechov.


Na prípravu budeme potrebovať: karfiol, rajčiny, cuketu, vajcia, cottage, syr - aj viac druhov, mlieko, kyslú smotanu, soľ, tymián, vlašské orechy a olivový olej.

Postup: do misy na pečenie rozotrieme olivový olej, tymian a na drobno nasekané orechy.

postupne vrstvíme - začneme cuketou nakrájanou na plátky,

pridáme cottage,

karfiol, syr, rajčinky, vajíčka, tymián, soľ, orechy... a zopakujeme...

posledná vrstva bude cuketa a trocha olivoveho oleja

Takto pekne v mise navrstvené to zaleme mlieko s rozšľahanými dvoma vajíčkami.

Pečieme zakryté alobalom 40 minút na 190 stupňov a ešte pár minút grilujeme odokryté s vrstvou syra :)

Ozdobené vajíčkom a kopčekom kyslej smotany :) Dobrú chuť!

Verím, že prípravu hravo zvládnete a vychutnáte si ľahké a zdravé jedlo!

https://www.facebook.com/Cesta-ku-kráse-558344567574364/?ref=page_internal

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/Cesta-ku-kráse-558344567574364/?ref=page_internal

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Je darčekový poukaz dobrý darček pod stromček?

Najkrajšia vec na vzdelaní je tá, že nám ho nikto nemôže vziať, nemusíme si ho poistiť a zdokonaľovaním získa na cene!

Čím ma šokoval Mulligan koncept?

Povedal, že tento kurz by sme mali začať organizovať, pretože je skvelý. Tak sme sa pustili do práce...

Ako použiť strečing správne, aby nezabil vaše výsledky?

Strečing vo fyziotréningu – dokážete využiť jeho potenciál?

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Diskusia k článku