Zapečený karfiol

Skvelá netradičná kombinácia chutí karfiolu, tymiánu a vlašských orechov.


Na prípravu budeme potrebovať: karfiol, rajčiny, cuketu, vajcia, cottage, syr - aj viac druhov, mlieko, kyslú smotanu, soľ, tymián, vlašské orechy a olivový olej.

Postup: do misy na pečenie rozotrieme olivový olej, tymian a na drobno nasekané orechy.

postupne vrstvíme - začneme cuketou nakrájanou na plátky,

pridáme cottage,

karfiol, syr, rajčinky, vajíčka, tymián, soľ, orechy... a zopakujeme...

posledná vrstva bude cuketa a trocha olivoveho oleja

Takto pekne v mise navrstvené to zaleme mlieko s rozšľahanými dvoma vajíčkami.

Pečieme zakryté alobalom 40 minút na 190 stupňov a ešte pár minút grilujeme odokryté s vrstvou syra :)

Ozdobené vajíčkom a kopčekom kyslej smotany :) Dobrú chuť!

Verím, že prípravu hravo zvládnete a vychutnáte si ľahké a zdravé jedlo!

https://www.facebook.com/Cesta-ku-kráse-558344567574364/?ref=page_internal

Zdroje k článku

  1. https://www.facebook.com/Cesta-ku-kráse-558344567574364/?ref=page_internal

Páčil sa Vám tento článok? Dajte mu Like!

Prečítajte si niektorý z našich najnovších článkov

Výživa a prevencia 2019

Pozývame Vás na medzinárodnú konferenciu venovanú výžive a prevencii, ktorú spoluorganizujeme so Slovenskou asociáciou pre výživu a prevenciu. 

Je bolesť pri cvičení a športe práca pre trénera alebo fyzioterapeuta?

Je vaše telo dostatočne pripravené na cvičenie a šport? Mnohokrát nie a to môže viesť ku vzniku bolestí. Pomôže Vám s nimi tréner alebo fyzioterapeut?

Hľadáme nového člena tímu - FYZIOTERAPEUTA

Pracujete ako fyzioterapeut a milujete svoju prácu? Chcete byť súčasťou skvelého tímu v peknom a novom zariadení?

MUDr Jiři Dostal- Laktát a jeho úloha v športovom tréningu

Aktuálne informácie o úlohe laktátu v športovom tréningu od MUDr. Dostála

Diskusia k článku