Situácia v ktorej sme prinútila mnoho ľudí ostať doma a výrazne znížiť množstvo pohybovej aktivity. Najviac sa to dotýka práve seniorov, ktorí v mnohých prípadoch ani nevychádzaju z domova a ich fyzická kondícia upadá. Žiaľ takýto životný štýl bude mať cekvo veľmi negatívne následky na zdravie, úroveň sebestačnosti a kvalitu života seniorov. Preto sme sa rozhodli natočiť niekoľko rôznych cvičebných jednotiek, ktoré postupne finalizujeme a zverejňujeme tak, aby boli čo najdostupnejšie pre seniorov či už priamo alebo sprostredkovane. Preto Vás chceme požiadať o podporu vo forme zdielania tohto článku aby sa šíril práve medzi seniorov ktorých musíme v cvičení podporiť. 

 

Momentálne pripravujeme ďaľšie videá. Okrem priameho pozerania cez službu Youtube si môžte videá aj stiahnuť. Plánujeme aj vytvoriť a pripraviť DVD video ktoého obraz bude k dispozícii na stiahnutie.

Obťiažnosť 2 z 5.

Stiahnite si video z: https://uloz.to/file/Nn50UPltRORH/cvicenie-v-sede-pre-seniorov-mp4

 

Obtiažnosť 3,5 z 5.

Stiahnite si video z: https://uloz.to/file/UmHN2QlT7jjV/kondicne-cvicenie-pre-seniorov-mp4

 

Obtiažnosť 2,5 z 5

Stiahnite si video z: https://uloz.to/file/Y9R8g19yEBYQ/ranne-rozhybanie-mp4

 

Obtiažnosť 2,5 z 5 

Stiahnite si video z: https://uloz.to/file/4ohKWe7C92C7/cvicenie-v-sede-s-luckou-mp4

 

Ďaľšie čoskoro...

 

 

Reklama: Viac cvičení a autoterapie nájdete na: