Recepty Zdravo a Fit

Dátum narodenia
2005-11-30
Pôsobenie
Tvorba špecializovaných jedálničkov
O mne
Klient sa zúčastňuje tvorby jedálnička a vyberá si obľúbené jedlá. My nastavíme potrebnú energetickú hodnotu. Jedálničky sú vhodné pri redukcií hmotnosti, rysovaní, naberaní svalovej hmoty ale úspešne sme ich aplikovali aj pri mentálnej anorexií! Pre viac informácií ma neváhajte kontaktovať!
Členom od
30.09. 2016
Články používateľa
Grilované broskyne s čokoládovým krémom
Kokosové kuracie kari s mangom
Mäsové guľky s grilovanou zeleninou a gorgonzolovou omáčkou
Špagety s parmezánom a sušenými paradajkami
Fit tortilla na rýchly obed cez týžden!
Fit miska s tofu, cícerom a batatmi
Vanilková žemľovka s broskyňami
Domáci vanilkový pribináčik (Fit recept)
Čokoládový brownie s malinami (Fit recept)
Tiramisu poháre (fitness recept)
Slivkové gule s makom - fitness recept
Quinoa s kuracími kúskami a mangom
Svieži cheesecake s čučoriedkami a ovocím (light verzia)
Vanilkovo proteínové palacinky s ovocím
Krémová ovsená kaša s ovocím a čokoládou
Krémové risotto s panenkou a hríbami
Pečené zemiaky s bryndzou
Šťavnatý brownies s čokoládou
Grilované steaky zo zeleninkou
Domáce Donuty
Lavaš moravské koláče
Proteínový cheesecake - slaný karamel a arašidy
Chrumkavé toasty lavaš
Nepečené malinovo vanilkové kocky (proteínové)
Špenátové lievance s kuracím mäsom
Domáce buchty s vanilkovým krémom a čučoriedkami
Chrumkavý šalát s pečenými batatmi a cukrovým hráškom
Šalát so zapečenou mozzarellou a medovocitrónovým dressingom
Vianočný perníkový cheesecake
Koncoročná zľava na jedálničky -50%
Svieži citrusový šalát s morčacím mäsom a chrumkavými tortillami
Lentilkový cheesecake "Lentilkáčik"
Parádne domáce sushi
Domáca pizza s prosciuttom
Čokoládovo banánové košíčky
Slané Iievance s lososom a vajíčkom
Nadýchaná maková palacinka s čokoládou a arašidovým maslom
Fit domáca panna cotta
Úžasné ovocné palacinky bez cukru
Šťavnatý steak s grilovanou zeleninou (Medium rare)
Voňavý jablkovo škoricový mrežovník
Ovsená kaša s kokosom a horúcim ovocím
Originálny chrumkavý chlebík
Oreo zebra cheesecake
Malinový cheesecake s kokosom
Ryžové rezance s arašidovou omáčkou
Domáce Marlenka guličky
Ľadové kokosové Raw kocky
Arašidovo proteínové palacinky s kokosovým tvarohom
Raňajkové toasty s avokádom
Krémové tekvicové risotto
Pečené broskyne s kokosovým krémom
Ovocné palacinky s arašidovým maslom
Jablková štrúdľa v pohári
Domáce cestoviny s hríbovo smotanovou omáčkou
Čokoládovo arašidové košíčky s pečenými gaštanmi
Chia puding s mangom
Domáca mozzarelová pizza
Makové šúľance
Voňavá krupicová kaša so škoricou a kakaom
Ratatouille - Francúzska pochúťka
Mrkvovo špaldové guľky s tvarohom
Mrkvový koláč s tvarohom
Celozrnné sušienky od ZdravoaFit.sk
Pistáciový puding s avokádovou plnkou
Čoko torta od ZdravoaFit.sk
Pečené kura s bylinkami a hráškovým pyré
Vajíčkové muffiny na raňajky
Jahodový koláč galette
Čučoriedkové smoothie s chia semienkami
Tiramisu zo špaldových piškót
Čokoládový puding s mangovo - malinovým pyré
Cuketové placky
Paradajkové lasagne s bazalkou
Špenátové lasagne so syrom
Špaldové palacinky s proteínom plnené ovocím
Orieškový raw koláč s čerstvým ovocím
Domáca kokosová ryža s jahodami
Domáca ríbezľová zmrzlina
Sladké čokoládové lievance so sviežou domácou ríbezľovou zmrzlinou
Ovocno - proteínový pohár s vločkami
Ryžové rezance s arašidovou omáčkou
Tapas rozmanitých chutí
Špaldové palacinky s mozzarelou a vajíčkom
Citrónový koláčik s ricottou
Mini cheesecake
Zapekané bataty s bryndzou
Čokoládovo-cuketový brownie
Muffiny s mascarpone
Tigrovaná bábovka
Ovocný chia pohár
Lahodné conchiglioni na paradajkovej omáčke plnené ricottou a špenátom
Mrkvovo zelerová polievka s chilli na zahriatie
Špenátovo - špaldové halušky s tvarohom a gréckym jogurtom
Raňajkové menu s avokádom
Chrumkavé kuracie stehná so zemiakmi a kyslou kapustou
Pečené jablká plnené tvarohom
Šťavnatá bravčová panenka s opekanými zemiakmi a brusnicovým dipom
Sladké mrkvovo - orechové guličky obaľované v kokose
Zapečené šampiňóny so syrom, šunkou a vajíčkami
Sladké pečené paradajky s mozzarelou a čerstvou bazalkou
Jemné pohánkovo – čučoriedkové lievance
Profily používateľa
Výživa