3v1 Pobyt na Zakynthose-Pohyb,Fyzio,Vzdelávanie s Naďou a Andym

Miesto konania: Alikanás, Zakynthos ( Grécko )

Dátum konania: 01.06. - 08.06.2018 23:00

Rozsah vyučovacích hodín: 25

Cena: 600 €

Voľných miest: 12

Prihlasovanie do: 22.03.2018 23:00


Varianty

2. pobyt

Dátum konania: 08.06.2018 23:00

Rozsah vyučovacích hodín: 25

Cena: 600 €

Voľných miest: 12

Prihlasovanie do: 22.03.2018 23:00

Program


Ako profesionálny fitness tréner a fyzioterapeutka, spájame svoje skúsenosti a vedomosti a organizujeme pohybovo-fyzioterapeutický a vzdelávací pobyt na krásnom gréckom ostrove Zakynthos, ktorý sme už sami navštívili. Vyznačujeme sa svojím originálnym konceptom, založeným na vysokoprofesionálnom, individuálnom prístupe, na možnosti diagnostiky a na energickom a ľudskom prístupe. V oblasti vzdelávania sa zameriavame na všetky princípy zdravého životného štýlu od výživy, cvičenia až po myseľ. S takýmto prístupom zažijete neopakovateľný zážitok, navyše obohatený aj o spoznávanie gréckej kultúry.

 

Pohybový a Diagnostický Program na Zakynthose

Prvý deň Vás bližšie spoznáme, tzn. vašu osobnosť, zistíme Vašu vstupnú fyzickú ale aj psychickú úroveň, nájdeme prípadné asymetrie alebo poruchy pohybových vzorov, ktoré môžu viesť k následnej bolesti a zraneniam a na základe toho Vám prispôsobíme celý pohybový program a vyberieme pre Vás správne cvičenia. Takýto prístup je vysoko profesionálny a úzko individualizovaný, aby ste dosiahli maximálny výsledok.

Fyzioterapeutickým vyšetrením a umnou diagnostikou pohybového aparátu na začiatku pobytu chceme ponúknuť výraznú pridanú hodnotu a zároveň reagovať na veľmi zlé pohybové návyky s následnými častými bolesťami.

 

TYPY POHYBOVÝCH AKTIVÍT:

 

  1. DÝCHACIE CVIČENIA – Sú základným pilierom pre zdravý funkčný pohyb, kedy je telo optimálne zaťažené a do pohybu sa zapájajú správne svalové zreťazenia.
  2. HIIT – Vysoko-intenzívny intervalový tréning - vo forme cvičenia s hmotnosťou vlastného tela, behu a plávania , kde využijeme šprinty ( nebojte sa, k ním sa dopracujeme pekne postupne ).
  3. SILOVÝ TRÉNING – Využijeme opäť hmotnosť vlastného tela, pričom polohy budú náročnejšie ako pri HIIT tréningu.
  4. BALANČNÉ CVIČENIA – Piesok bude našou úžasnou pomôckou a bosé chodidlá dostanú konečne poriadnu dávku tak veľmi potrebných signálov signálov.
  5. STABILIZAČNÉ A MOBILIZAČNÉ CVIČENIA – Opäť budovanie základov pre optimálny pohyb až do posledného prežitého dňa.
  6. FYZIOJOGA - Základné jogové pozície pospájané do plynulého cvičenia s prihliadaním na fyziológiu a anatómiu ľudského tela.
  7. RÔZNE HRY – Balzam na dušu. Prečo sme sa zabudli hrať ? Konečne sa odviažeme!

 

INFORMÁCIE O CENE POBYTU:

Informácie o cene

 

Chceli by sme Ťa poprosiť o potvrdenie účasti aj vo facebook udalosti,

zakliknutím tlačítka “zúčastním sa“. Vďaka tomu sa Ti budú pravidelne

zobrazovať príspevky o pobyte, cvičení atď. Budeme vďační aj za zdieľanie

udalosti na Tvojej časovej osi.

 

1.6 – 8.6.2018

https://www.facebook.com/events/161970234453452/

 

8.6 – 15.6.2018

https://www.facebook.com/events/149034435804586/

 

Pre rezerváciu pobytu je nutné poslať email na ulehlovanada@gmail.com a uhradiť zálohovú platbu, o ktorej Ťa budeme bližšie informovať.

 

Ak budete mať akékoľvek otázky, kontaktujte nás mailom na

ulehlovanada@gmail.com alebo telefonicky na 0903 750 306.

Páčil sa Vám tento event? Dajte mu Like!

Diskusia k eventu