Bolesť veľkých kĺbov-spojenie fyzioterapie jógy a silového tréningu ODBORNÝ KURZ

Miesto konania: Aircraft Sport House, Ivanská cesta 30/D, Bratislava

Dátum konania: 18.02.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 8

Cena: 90 €

Voľných miest: 4

Prihlasovanie do: 15.02.2018 20:00


Bolesti chrbtice + Bolesť veľkých kĺbov ODBORNÉ KURZY Bratislava

Miesto konania: Aircraft Sport House, Ivanská cesta 30/D, Bratislava

Dátum konania: 17.02.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 16

Cena: 150 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 15.02.2018 20:00


Kurzy Bolesti chrbtice- spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu a Bolesť veľkých kĺbov- spojenie fyzioterapie jógy silového tréningu sa vhodne dopĺňajú a preto sme pre vás pripravili cenovo zvýhodnenú ponuku. Pri kúpe oboch školení ušetríte 30 eur! Stačí aby ste si pri výbere platobného variantu vybrali verziu: Bolesti chrbtice + Bolesť veľkých kĺbov ODBORNÉ KURZY Bratislava.

Horné a dolné končatiny sú základom lokomócie, opory a manipulácie. Umožňujú interakciu s okolitým prostredím. Pre ich správnu funkciu je nevyhnutná optimálna stabilizácia, ktorá vychádza zo stabilného stredu tela, pletenca hornej a dolnej končatiny.

V prvej časti workshopu sa budeme venovať mechanizmom vzniku bolesti a ich súvislostiam. Pochopenie príčin a súvislostí následne umožní úpravu pohybových návykov, výber vhodných uvoľňovacích, kompenzačných a posilňovacích cvičení.

V ďalšej časti si rozoberieme a názorne ukážeme neutrálne nastavenie a centralizáciu ramenného, bedrového, kolenného a členkového kĺbu. Vysvetlíme si, ako nefyziologické nastavenie segmentu vplýva na väzy, kĺby, fascie, svaly a ako sa z prvotných funkčných zmien (napraviteľné) stávajú štrukturálne (nenapraviteľné).

Ako prvý podrobnejšie rozoberieme ramenný kĺb, optimálnu svalovú rovnováhu, pohyblivosť a prepojenie ramena s krčnou chrbticou. Vysvetlíme si kompenzačné mechanizmy a ich vplyv na krčnú chrbticu a akrum končatiny. Ukážeme si vhodné kompenzačné, stabilizačné a posilňovacie cvičenia pre komplexný rozvoj manžety rotátorov.

V ďalšej časti sa budeme venovať bedrovému kĺbu, svalovej rovnováhe a tomu, ako je prepojený s panvou a chrbticou. Pri stave svalovej disbalancie je kĺb používaný jednostranne a tým dochádza k jeho opotrebovaniu a skorším artrotickým zmenám. Skrátené svaly oblasti LPHC inhibujú aktivitu fázických svalov a spôsobujú vznik patologických pohybových návykov, ktoré sa prenášajú do každého pohybu a športu. Vysvetlíme si vplyv oslabených pelvifemorálnych stabilizátorov na postavenie kolena i nohy a opačne ako postavenie nohy ovplyvňuje celú dolnú končatinu, panvu a chrbticu. Všetka teória bude doplnená ukážkami a nácvikom techniky vhodných uvoľňovacích, stabilizačných, kompenzačných a posilňovacích cvičení.

V nasledujúcej časti rozoberieme priečnu a pozdĺžnu klenbu nohy, jej význam a funkciu. Názorne si ukážeme oporné body nohy a čo sa deje s nohou pri jednostrannom zaťažovaní. Ukážeme si cviky na túto malú ale veľmi dôležitú časť nášho tela. Budeme sa venovať aj výberu správnej obuvi.

V poslednej časti sa porozprávame o kolennom kĺbe, príčinách vzniku bolestí a postupe nápravy. Špeciálne sa zameriame na vastus medialis musculi quadricipitis ktorého optimálna funkcia je veľmi dôležitá pre stabilizáciu kolena. Vysvetlíme si statickú aj dynamickú stabilizáciu a prakticky si ukážeme najefektívnejšie cvičenia na stabilizáciu kolena. Nezabudneme na flexory kolenného kĺbu, pretože ich stabilizačná funkcia má zásadný vplyv na postavenie panvy.

Celý workshop bude prebiehať v štyroch rovinách. Vysvetlíme si ktorými cvičeniami dosiahneme inhibíciu hyperaktívnych svalov. Uvoľnení segment stabilizujeme a zvolíme vhodné kompenzačné cvičenie na zlepšenie svalovej rovnováhy. Následne sa zameriame na rozvoj svalovej sily resp. objemu v nových optimalizovaných režimoch svalovej práce pre dosiahnutie vyššieho výkonnu. Jednoducho povedané: po absolvovaní workshopu pochopíte súvis medzi jednotlivými svalmi, ako dokážu nádherne spolupracovať, alebo proti sebe bojovať. 

O lektoroch

Mgr. Naďa Ulehlová

  • diplomovaný fyzioterapeut, magisterské štúdium na SZU odbor fyzioterapia
  • absolventka kurzov Pilates Medical, manuálna lymfodrenáž, vyšetrenie a terapia nohy deti a dospelých, moderný fyziotréning driekovej a krčnej chrbtice, Fascial Fitness
  • 15 ročná prax vo fyzioterapii (SR, Rakúsko) v ortopédii, traumatológii, neurológii, pediatrii, gynekológii
  • spoluzakladateľka joga očami fyzioterapie, a zakladateľlka Fyziojoga s Naďou - workshopy na, ktorých spájam jógu a fyzioterapiu, workshopy zamerané na bolesti pohybového aparátu a ako si pomocou fyziojogy pomôcť​

 

Mgr. Oliver Poór

  • diplomovaný fyzioterapeut
  • magisterské štúdium trénerstva na FTVŠ UK so špecializáciou Fitness
  • doktorandské štúdium na FTVŠ UK- športová kinantropológia, zameranie na diagnostiku sily svalov trupu u vrcholových športovcov a bežnej populácie
  • v praxi sa zameriava na prepojenie fyzioterapie a trénerstva, ktoré vychádza z cielenej diagnostiky
  • absolvent množstva domácich a zahraničných kurzov
  • aktívna účasť a prednášky na domácich a zahraničných vdeckých konferenciách
  • 8 ročná prax v práci s rekreačnými aj vrcholovými športovcami
  • zakladateľ Zdravo a Fit - organizácia kurzov, konferencií a iných aktivít pre fyzioterapeutov, trénerov, laickú verejnosť

 

Čas konania kurzu 9:00-16:00

Účastníci dostanú skriptá a certifikát o účasti na kurze. Pokyny a rozvrh dostanú zaregistrovaní uchádzači v týždeň pred samotným kurzom.

Minimálny počet účastníkov je 10. V prípade nenaplnenia minimálnej kapacity kurz zrušíme a vrátime plnú sumu školného. Maximálna kapacita kurzu je 16 ľudí.


Bolesť veľkých kĺbov-spojenie fyzioterapie jógy a silového tréningu ODBORNÝ KURZ

Miesto konania: Aircraft Sport House, Ivanská cesta 30/D, Bratislava

Dátum konania: 18.02.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 8

Cena: 90 €

Voľných miest: 4

Prihlasovanie do: 15.02.2018 20:00


Bolesti chrbtice + Bolesť veľkých kĺbov ODBORNÉ KURZY Bratislava

Miesto konania: Aircraft Sport House, Ivanská cesta 30/D, Bratislava

Dátum konania: 17.02.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 16

Cena: 150 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 15.02.2018 20:00


Páčil sa Vám tento event? Dajte mu Like!

Diskusia k eventu