Dynamický tréning pohybových stereotypov

Zadajte svoje telefónne číslo a budeme Vás informovať o novinkách a termínoch konania podujatia:
Mesto Trnava, Zdravá Joga, Suchovská 5
Čas 06.02.2021, 09:00
Rozsah vyučovacch hodín 8
Cena 119€
V praxi pracuje mnoho šikovných trénerov a fyzioterapeutov vzdelaných v oblasti kineziológie a biomechaniky. Sám patrím k nim no po čase sa mi tréning či terapia začínali zdať až príliš sterilné, zaoberajúci sa základnými líniami a prílišnou presnosťou. Naproti tomu som si živo pamätal zápasnícke tréningy ktoré boli z antropologického hladiska plné prirodzených pohybov. Komplexné a pestré dynamické pohyby ktoré ale na druhú stranu boli často biomechanicky chybné som z odborného hladiska považoval v mojej praxi za nie moc použitelné. Prečo by sme ale nemohli využiť aj tieto prvky upravené tak aby z biomechanického a kineziologického hladiska boli správne a prílišne nepreťažovali určité segmenty? Prečo sa viac neinšpirovať chôdzou či šprintom a nevytvoriť cvičenia s podobným charakterom rôznej dynamiky a záťaže? Prečo tréning obmedzovať v pestrosti pohybu a podmieňovať ho širokým vybavením keď na komplexné a funkčné precvičenie celého tela nám stačí minimum?

Okrem voľných závaží ako jednoručky či kettlebell využívame na workshope aj Indian club, ktorý vďaka väčšiemu ramenu páky a zotrvačnosti dáva balistickým cvičeniam úplne nový rozmer. Rozšírte si obzory a pestrosť tréningu čo ocenia nielen vaši klienti ale aj pre vás začne byť pohyb a práca s ním zaujímavejšia.



  • ČO TI PRINESIE TENTO WORKSHOP?
  • Nové vedomosti z oblasti pohybových stereotypov a ich aplikácie do dynamických a komplexných cvičení.
  • Pestú zásobu cvičení ktoré dokážu komplexne precvičiť celé telo s minimo vybavenia.
  • Metodický postup základná diagnostika -> rozvoj mobility -> základné pohybové stereotypy -> komplexné dynamické cvičenia


  • HLAVNÉ TÉMY WORKSHOPU:
  • Mobilita hrudníka, ramien a bedrových kĺbov.
  • Dynamizácia a rytmizácia pohybu hrudíka a paží.
  • Indian Clubs 101
  • Základné pohybové stereotypy a ich aplikácia v do pohybu
  • Pohybvé stereotypy drep a výpad
  • Chôdza, beh a šprint z kineziologického hladiska 101
  • Bilaterálne a unilaterálne cvičnia na podklade príncípov chôdze, behu, výpadu a šprintu

Trvanie kurzu je 9:00 - 17:30 vrátane hodinovej obednej prestávky. Kapacitu kurzu a špeciálne hygienické pokyny budeme priebežne aktualizovať na základe vývoja epidemiologickej situácie.

Spolu to zvládneme!


Pre zdravý, prirodzený a funkčné pohyb. 119.00 EUR
Rezervuj
Prihlasovanie do: 08.01.2021 23:00
Rozsah vyučovacích hodín: 8
Dátum konania: presunuté na neurčito

Zadajte svoje telefónne číslo a budeme Vás informovať o novinkách a termínoch konania podujatia:
Podobné kurzy
presunuté na neurčito Nemce
599€
Rezervujte
presunuté na neurčito Nemce
800€
Rezervujte
23.04.2021 - 26.04.2021
Nemce
1499€
1 voľných miest
Rezervujte
Kurzy s Peter Obžera