EXOS Speed Performance Workshop Slovakia

Miesto konania: Nemce, Nemčianska cesta 276, FitFactory, Slovensko

Dátum konania: 25.10. - 26.10.2018 08:00

Rozsah vyučovacích hodín: 16

Cena: 524 €

Voľných miest: 1

Prihlasovanie do: 26.06.2018 20:00


Registrácia prebieha cez oficiálnu stránku EXOS, Zdravo a Fit je organizátor podujatia. Registrujte sa na EXOS Speed Performance Workshop. Pre získanie zľavy 100 $ použite pri prihlasovaní kód ZDRAVO100.

Vytvorené vďaka SKLZ (partner EXOSu). Tento dvojdňový workshop odhaľuje technický model pre akceleračnú rýchlosť a rýchlosť so zmenami smeru.

Naučíte sa ako odhaľovať nedostatky  v pohybových schopnostiach. EXOS Vás prevedie systémom rozvoja týchto schopností. Zameria sa pri tom na tri kľúčové oblasti: pozíciu, vzorec a výkon.

Obsah:

  • Príprava pre akceleračnú rýchlosť a rýchlosť so zmenami smeru
  • Vysoko- intenzívny a reakčný tréning v rozvoji akceleračnej rýchlosti a rýchlosti so zmenami smeru
  • Akcelerácia
  • Metodológia EXOS
  • Rozvoj rýchlosti a výkonu
  • Plánovanie tréningov akceleračnej rýchlosti

Program 1. deň:

7:30 – 8:00 Registrácia 
8:00 – 8:30 Predstavenie EXOS
8:45 – 9:15 Teória pozícií pre akceleráciu
9:30 – 11:00 Prax pozícií pre akceleráciu
11:00 – 12:00 Obedová prestávka
12:00 – 12:30 Teória vzorov pre akceleráciu
12:45 – 13:45 Prax vzorov pre akceleráciu
14:00 – 14:30 Teória výbušnosti pre akceleráciu
14:45 – 15:45 Prax výbušnosť pre akceleráciu
16:00 – 16:30 Tvorba tréningových programov pre akceleráciu
16:30 – 17:00 Otázky a odpovede, diskusia

Program 2. deň

8:00 – 8:45 Teória pozícií pre rýchlosť so zmenami smeru
9:00 – 10:00 Prax pozícií pre úkroky
10:00 – 11:00 Prax pozícií pre rýchlosť so zmenami smeru
11:00 – 12:00 Obedová prestávka
12:00 – 12:30 Teória vzorov pre úkroky
12:45 – 13:45 Prax vzorov pre úkroky
14:00 – 14:30 Teória výbušnosti využívanej pri zmenách smeru
14:45 – 15:45 Prax výbušnosti využívanej pri zmenách smeru
16:00 – 16:30 Prax tvorby tréningových programov pre rýchlosť so zmenami smeru
16:30 – 17:00 Otázky a odpovede, diskusia

Program je orientačný, môže sa v závislosti od potrieb EXOS meniť.

Čo dostanete:

  • Štýlový batoh s oblečením EXOS, batoh s výbavou od SKLZ a ďalšie štýlové pomôcky
  • Exkluzívne zľavy od partnerov EXOS
  • CEU kredity: NSCA: 1.3 | ACSM: 16

Pre získanie zľavy 100 $ použite pri prihlasovaní kód ZDRAVO100.

Všetky promo kódy musia byť uplatnené pri nákupe. Promo kódy nemôžu byť aplikované dodatočne. Registrácia prebieha cez oficiálnu stránku EXOS, Zdravo a Fit je organizátor podujatia. Registrujte sa na EXOS Speed Performance Workshop.


EXOS Speed Performance Workshop Slovakia

Miesto konania: Nemce, Nemčianska cesta 276, FitFactory, Slovensko

Dátum konania: 25.10. - 26.10.2018 08:00

Rozsah vyučovacích hodín: 16

Cena: 524 €

Voľných miest: 1

Prihlasovanie do: 26.06.2018 20:00


Páčil sa Vám tento event? Dajte mu Like!

Diskusia k eventu