EXOS Strength and Power Performance Workshop, Slovensko!

Miesto konania: Nemce, Nemčianska cesta 276, FitFactory, Slovensko

Dátum konania: 27.10. - 28.10.2018 07:30

Rozsah vyučovacích hodín: 15

Cena: 520 €

Voľných miest: 0

Prihlasovanie do: 12.01.2018 14:00


Naučíte sa systém EXOS aby ste pomohli športovcom dosiahnuť najvyšší výkon na kilogram telesnej hmotnosti, známy ako relatívny výkon.

Počas workshopu podrobne rozoberieme rozvoj a aplikáciu elitnej sily a výkonu. To Vám umožní detailne pochopiť ako hodnotiť, plánovať a tvoriť silové programy.

Zdravo A Fit Vám na kurz daruje kupón na zľavu 100 dolárov! Pre jeho využitie zadajte pri registrácií na stránke kód „ZDRAVO100“. Prihlasovanie neprebieha na našom webe. Registácia prebieha na oficiílnej stránke EXOS.

Témy kurzu:

  • Analýza a hodnotenie silových deficitov
  • Tvorba programov na odstránenie silových deficitov
  • Metodika silového tréningu
  • Úvod do EXOS tréningového systému
  • Princípy rozvoja sily
  • Štruktúra programov
  • Olympijske vzpieranie
  • Rotačný tréning

Čo dostanete:

  • Oblečenie EXOS a podobné „cool“ vybavenie
  • Exkluzívnu zľavu od partnerov EXOS (Zdravo a Fit Vám dáva Voucher na zľavu 100 eur pri kúpe tohto workshopu, pri rezervovaní zadajte kód „ZDRAVO100“)
  • CEU kredity: ACSM (16)

Zdravo A Fit Vám na kurz daruje kupón na zľavu 100 dolárov! Pre jeho využitie zadajte pri registrácií na stránke kód „ZDRAVO100“. Prihlasovanie neprebieha na našom webe. Registácia prebieha na oficiílnej stránke EXOS.

Program:

Deň 1: 7:30 - 8:00 Úvod a očakávania od kurzu

8:00 - 8:30 Prednáška: Úvod do EXOS tréningového systému

8:30 - 8:45 Prestávka

8:45 - 9:45 Prednáška: Pohybová tvorba programu

9:45 - 10:00 Prestávka

10:00 - 11:00 Prax: Vrchná polovica tela, ťahy

11:00 - 12:00 Prax: Spodná polovica tela, tlaky

12:00 - 13:00 Obed

13:00 - 15:00 Prednáška: Analýza/ Zacielenie na silové kvality

15:00 - 15:15 Prestávka

15:15 - 15:45 Prax: Rotačná sila

15:45 - 16:45 Prax: Extentívny tréning

16:45 - 17:00 Sumár dňa 1, otázky a odpovede

 

Deň 2: 8:00 - 9:45 Prednáška: Programovanie, príprava

9:45 - 10:00 Prestávka

10:00 - 11:00 Prax: Olympijske vzpieranie

11:00 - 12:00 Prax: Spodná polovica tela, tlaky

12:00 - 13:00 Obed

13:00 - 15:00 Prednáška: Pokročilé metódy silového tréningu

15:00 - 15:15 Prestávka

15:15 - 16:15 Prax: Intenzívny tréning

16:15 - 16:30 Sumár dňa 2, otázky a odpovede

16:30 - 17:00 Záver, spoločná foto

Program je orientačný, môže sa v závislosti od potrieb EXOS meniť.

Zdravo A Fit Vám na kurz daruje kupón na zľavu 100 dolárov! Pre jeho využitie zadajte pri registrácií na stránke kód „ZDRAVO100“)

Zdravo A Fit Vám na kurz daruje kupón na zľavu 100 dolárov! Pre jeho využitie zadajte pri registrácií na stránke kód „ZDRAVO100“. Prihlasovanie neprebieha na našom webe. Registácia prebieha na oficiílnej stránke EXOS


EXOS Strength and Power Performance Workshop, Slovensko!

Miesto konania: Nemce, Nemčianska cesta 276, FitFactory, Slovensko

Dátum konania: 27.10. - 28.10.2018 07:30

Rozsah vyučovacích hodín: 15

Cena: 520 €

Voľných miest: 0

Prihlasovanie do: 12.01.2018 14:00


Páčil sa Vám tento event? Dajte mu Like!

Diskusia k eventu