Fit večer - séria prednášok a diskusií pre verejnosť

Mesto Monsters Cafe and Bar Rusovská cesta 50-56 (Petržalka City), Bratislava
Čas 06.06.2018, 19:00
Rozsah vyučovacch hodín 8
Cena 12€
Autor Mgr. Zdravo A Fit
LektorMgr. Zdravo A Fit

Pripravili sme pre Vás sériu 4 prednášok (v ponuke už len 3) obohatených o praktické ukážky ktoré sa dotýkaju najčastejších problémov v oblasti zdravého životného štýlu ako npr. bolesti chrbtice, ergonómia, cvičenie v práci a doma, core, výživa.

 

Bolesť chrbtice je civilizačným ochorením a častokrát negatívne ovplyvňuje kvalitu života. Jóga je účinný nástroj terapie tela aj mysle, ale pri bolestiach chrbtice môže aj uškodiť. Spojenie jógy a fyzioterapie  - FYZIOJOGA - kombinuje jógové pozície zo základnými princípami fyzioterapie a tým samotné jógové asány používa ako liečebný prostriedok pri bolestiach chrbtice.

Počas prednášky vám ukážem, ako sa dajú jógové pozície cvičiť s prihliadaním na svalovú rovnováhu a držanie tela a tým postupne zlepšovať kvalitu života.

 

6.6. Mýty a fakty v stravovaní- kde robíte chybu? Mgr. Oliver Poór

Oblasť výživy je presýtená mnohými diétami, no väčšina ľudí nedosiahla požadovaný efekt. Pomôžeme vám nájsť tú správnu cestu pre vás aby ste optimalizovali zdravie a telesnú hmotnosť podľa svojich predstáv.

 

13.6. Využite cvičenia core aj mimo fitnes centra. Tomáš Kulan

Core je anglický pojem, ktorý môžeme do slovenčiny preložiť pod pojmom jadro. Core je z pohľadu fyzioterapie a trénerstva pojem, ktorý má stále rôzne vysvetlenia a mnohí autori vysvetľujú tento pojem trocha inak. Ide o súbor svalov, ktoré majú stabilizačnú funkciu pre chrbticu. Cvičenie core môže slúžiť ako preventívny prvok alebo liečebná jednotka pri rôznych problémoch chrbtice.

 

20.6. Bolesť naša každodenná - prevencia cvičením doma aj v práci. Mgr. Peter Obžera

Sedavý spôsob života a nové technológie sú jednou z hlavných príčin bolestí  pohybového aparátu. Spravte krok vpred a zistiťe ako si upraviť denný režim, ako sa dá jednoducho zacvičiť kdekoľvek a kedykoľvek a ako na ergonómiu na pracovisku.

 

 

 

23.5. Spojenie jogy a fyzioterapie pri bolestiach chrbtice. Mgr. Naďa Ulehlová


Fit večer - séria prednášok a diskusií pre verejnosť 12.00 EUR
Rezervuj 15 voľných miest

Kurzy s Mgr. Zdravo A Fit

DNS športový kurz 1

04.06.2020 - 05.06.2020
Banská Bystrica
242€
5 voľných miest
Rezervujte

Štrukturálna a myofasciálna integrácia

06.06.2020 - 07.06.2020
Bratislava
179€
9 voľných miest
Rezervujte

Fyzioterapia a fyziotréning v tehotenstve

26.06.2020
Bratislava
129€
0 voľných miest
Rezervujte

Fyzioterapia a fyziotréning po pôrode

27.06.2020
Bratislava
129€
2 voľných miest
Rezervujte

Fyzioterapia a fyziotréning svalov panvového dna

28.06.2020
Bratislava
129€
5 voľných miest
Rezervujte