Fyziojóga advanced (pre pokročilých)

Miesto konania: Bratislava, Národné tenisové centrum, Príkopova 6

Dátum konania: 25.11.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 9

Cena: 125 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 21.11.2018 20:00


Fyziojoga advanced (neskorý nákup)

Miesto konania: Bratislava, Národné tenisové centrum, Príkopova 6

Dátum konania: 25.11.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 9

Cena: 145 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 22.11.2018 23:30


Na kurze Fyziojoga advanced sa naučíte ako cvičiť náročnejšie jogové pozície fyziologicky. Vďaka tomu dokážete cvičiť problematické ásany šetrne a bez bolesti. Náročné ásany s využitím princípov „fyziojogy“ sú skvelým tréningovým prostriedkom pre výkonnostných a vrcholových športovcov a výzvou pre nadšencov fitness a amatérskeho športu. Kurz fyziojoga advanced pomáha inštruktorom pilatesu, jógy a trénerom pochopiť a využiť princípy fyzioterapie v ich praxi. Pre cvičiacich ľudí je pokročilým tréningom, ktorý dokáže zlepšiť kĺbovú pohyblivosť, držanie tela a telesnú zdatnosť.

Fyziojoga advanced je nadstavbou kurzov Bolesť chrbtice a Bolesť veľkých kĺbov – spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu. Vychádza z doteraz naučených poznatkov a súvislostí a ďalej ich rozvíja. Využíva pri tom náročnejšie ásany a pozície, ktoré zvyšujú nároky na rovnováhu a pohyblivosť. Pre maximálne pochopenie obsahu kurzu je vhodné najskôr absolvovať kurzy Bolesť chrbtice a Bolesť veľkých kĺbov, pretože ich obsah budeme ďalej rozvíjať.

Čo sa na kurze naučíte:

Na kurze sa naučíte ako cvičiť náročnejšie jógové ásany fyziologicky a s rešpektom k telu. Všetky polohy si sami prakticky vyskúšate a naučíte sa ako ich korigovať na iných.

Okrem rozšírenia teoretických vedomostí a rozvoja praktických skúseností dostanete prepracované skriptá s fyziologicky korigovanými ásanami a certifikát o absolvovaní kurzu.

Obsah kurzu:

Ranný pozdrav slnka – modifikácie pre ľudí s bolesťami a obmedzeniami

Dynamický strečing s využitím jógových pozícií pre uvoľnenie najčastejšie skrátených svalov a úľavu od chronickej bolesti

Dýchacie cvičenia pre efektívnejšie posilnenie brušného svalstva a ich aplikácia do jógových pozícií

Plynulé prechody medzi pozíciami a ich sťažené verzie

Prepojenie vybraných ásan do kombinácii ako základ strečingu, kompenzačných cvičení alebo posilňovacieho tréningu.

Rýchle a efektívne testy svalov stredu tela „core muscles“.

Zlepšovanie svalovej rovnováhy pomocou princípov recipročnej inhibície – ktoré svaly inhibovať a ktoré stimulovať. Využitie fyziojogy s využitím pokročilých pozícií.

Rozbor ásan z pohľadu fyziológie, biomechaniky a významu.

Energetický význam vybraných ásan a ich využitie pri jednotlivých typoch osobnosti.

Otvorená diskusia venovaná vašim otázkam a problémom z praxe.

 

Lektorkou kurzu je Mgr. Naďa Ulehlová

diplomovaný fyzioterapeut, magisterské štúdium na SZU odbor fyzioterapia

absolventka kurzov Pilates Medical, manuálna lymfodrenáž, vyšetrenie a terapia nohy deti a dospelých, moderný fyziotréning driekovej a krčnej chrbtice, Fascial Fitness

15 ročná prax vo fyzioterapii (SR, Rakúsko) v ortopédii, traumatológii, neurológii, pediatrii, gynekológii

spoluzakladateľka joga očami fyzioterapie, a zakladateľlka Fyziojoga s Naďou - workshopy na, ktorých spája jógu a fyzioterapiu, workshopy zamerané na bolesti pohybového aparátu a ako si pomocou fyziojogy pomôcť​

 

Kurz Fyziojoga advanced je venovaný náročnejším pozíciam, preto je potrebné dostatočné teoretické aj praktické zvládnutie základných ásan. Na kurze Fyziojoga advanced sa naučíte najviac ak dostatočne poznáte fyziologické nastavenia segmentov tela, centralizáciu kĺbov a stabilizáciu pohybu. Tieto východiská sú obsahom kurzov Bolesť chrbtice a Bolesť veľkých kĺbov a odporúčame ich absolvovať pred kurzom Fyziojoga advanced.

Pre pochopenie kurzu je vhodné najprv absolvovať Bolesť chrbtice + Bolesť veľkých kĺbov- spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu.

Okrem rozšírenia teoretických vedomostí a rozvoja praktických skúseností dostanete prepracované skriptá s fyziologicky korigovanými ásanami a certifikát o absolvovaní kurzu.

Čas konania kurzu je 9:00-18:00. Kapacita kurzu je 15 ľudí. V prípade nenaplnenia minimálnej kapacity kurzu 10 ľudí vraciame plnú cenu školenia.


Fyziojóga advanced (pre pokročilých)

Miesto konania: Bratislava, Národné tenisové centrum, Príkopova 6

Dátum konania: 25.11.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 9

Cena: 125 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 21.11.2018 20:00


Fyziojoga advanced (neskorý nákup)

Miesto konania: Bratislava, Národné tenisové centrum, Príkopova 6

Dátum konania: 25.11.2018 09:00

Rozsah vyučovacích hodín: 9

Cena: 145 €

Voľných miest: 2

Prihlasovanie do: 22.11.2018 23:30


Páčil sa Vám tento event? Dajte mu Like!

Diskusia k eventu