Tehotenstvo, pôrod a následná starostlivosť o dieťa sú pre ženu a jej telo obrovskou záťažou a významnou zmenou v zmysle každodenného života. Ženy po pôrode nie sú spokojné so svojim telom a preto vyhľadajú trénera, ktorý im pomáha v opätovnom získaní stratených funkcií, kondície, či pôvodnej postavy. Táto téma je v rámci konceptu vzdelávania so Zdravo a Fit veľmi žiadaná. V minulosti bola zakomponovaná v rámci workshopu Fyzioterapia a fyziotréning po pôrode. Na základe vašej spätnej väzby sme kurz obsahovo prispôsobili samostatne pre potreby trénerov alebo terapeutov.

Kurz „Fyzioterapia po pôrode“ je zameraný na diagnostiku, terapiu a prevenciu funkčných a štrukturálnych porúch pohybového aparátu po pôrode a odporúčame ho predovšetkým pre fyzioterapeutou a zdravotníckych pracovníkov.Naopak kurz „Fyziotréning ženy po pôrode“ je určený pre trénerov, inštruktorov ako aj tehotné ženy. Slúži, ako prevencia, „údržba“ a rozvoj pohybového aparátu. Využíva sa po odstránení funkčnej poruchy. Systematicky pracuje so ženou po pôrode, rozvíja a obnovuje neuromuskulárny systém, silu a kondíciu.

Vďaka školeniu si osvojíte základné princípy práce so ženou po pôrode. Naučíte sa ako si spoločne s ňou stanoviť ciele a ako ich dosahovať. Tréning so ženou po pôrode je veľmi špecifický. Jej pohybový systém je v tomto období vystavený vplyvu hormónov a činnostiam v rámci denného (nosenie dieťaťa a domáce práce)  a aj nočného (nočné vstávanie a dojčenie) života. Tieto aktivity sú výrazne odlišné v porovnaní so ženami ktoré ešte dieťa nemajú alebo s takými, ktoré si spomínanú starostlivosť nevyžadujú. Na kurze sa dozviete aj čo je v tomto životnom období pre ženu vhodné a čo naopak nie. Naučíte sa ako dávkovať záťaž a čomu sa vyhnúť aby vplyvom tréningu nedochádzalo k deštrukcii (napr. zväčšenie diastázy, inkontinencia).  Aké športy a kedy sú po pôrode vhodné a čomu sa naopak vyhnúť. Školenie Vás prevedie obdobím po pôrode, od šestonedelia (až vtedy je vhodné začať s tréningom), až po fázu, kedy žena môže cvičiť alebo športovať ako bežná žena. Obsah kurzu sa zameriava aj na obnovu dýchania, postúru, core, povolenú brušnú stenu, diastázu, panvu, panvové dno a nohu. Tieto lokálne segmenty sú ovplyvnené tehotenstvom a pôrodom najviac. Následne sa naučíte ako vložiť jednotlivé segmenty do  globálneho pohybu a postupne sa zamerať na dynamiku v pohybe, silu a kondíciu, ktoré sú pre fungovanie pri dieťati veľmi dôležité. Naučíte sa ako využívať neuromuskulárnu reflexnú aktiváciu, neuromuskulárnu dynamickú aktiváciu, analytické cvičenia, strečing, relaxáciu, stabilizáciu a pohyby (zrýchlenie, spomalenie) z denného života.



Školenie svojimi princípmi a postupmi nadväzuje na školenia „Fyziotréning“ od PaedDr. Olivera Poóra dipl.f. nie je však nimi podmienené Je vhodné pre trénerov ako aj fyzioterapeutov, či lektorov skupinových cvičení pre tehotné ženy.

Nedeľa  9:00 – 18:00 hod. (s hodinovou prestávkou na obed)
Teoretický obsah: